Видео смотреть бесплатно

Смотреть узбекский видео

Официальный сайт e-rus 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

как уменьшить попу?:(

девчонки,собираюсь покупать велотренажёр.подскажите поможет ли он сделать мою попу меньше или от него только ноги похудеют. что вообще поможет мне в этом.

От велотренажера у тебя ноги только накачаются. Нижняя часть хорошо худеет при беге.

спасибо!значит надо брать не велотренажёр,а беговую дорожку.


я тоже хочу беговую дорожку. бег гораздо эффективнее! а велотренажер дома стоит и на фиг не нужен, от него по-правде только ноги качаются!!!


Еще купи диск с упрож.на ягодицы тоже оч помогает.

можно попробовать шорты с эффектом сауны,в сочетании с физической нагрузкой:)


а еще есть эллептические тренажеры, для попы очень хорошо помогает, а велик точно нет, я несколько лет на велосипеде ездила, только ноги здоровыми стали, а когда начала полнеть, так жир повер мышц вырос, вообще сумоистка.

а че большая что ли больно? зачем ее меньше делать:)

эллептический тренажёр наверно оч большой:(

Бегунья,большая попа не больно:),но не прикольно:(.я сама худенькая,а попа на 1.5 размера больше.ну и зачем она мне такая.

я тут несколько раз наталкивалась на такую фразу: "мужчины не собаки на кости не бросаються" я поэтому такой фвопрос задала:)

Я вообще не люблю велотренажер. Скучный он ужасно! 5 минут от силы педали кручу, потом фсе, желание проходит. Вот беговая дорожка лучше. Я на ней 1,5 месяц бегала каждый день минимум 2 км. Сейчас не бегаю, некогда и обленилась.

а спортивную хотьбу ты не пробовала?у меня к примеру сильно напрягаються ягодицы при беге

не пробовала.я ещё не замужем,поэтому спортивной хотьбой боюсь мужиков распугаю:).а худеем мы же не для кого-то,а для себя.чтоб самой всё нравилось.а так все говорят,что не надо,но мне будет комфортнее.


Велотренажёр хорошая вещь. И как раз он направлен на то, чтобы уменьшить попу, ляшки, подтянуть что надо. Мне даже тренер говорила, что велотренажёр эффективней. И я тому пример. У меня в попе уменьшилось на 8 см.)))))


А у кого-нибудь есть степпер? На сколько он эффективен? Мне советовали именно его.

я даже не знаю,что такое степпер Грустно

Галчонок,попа меньше стала,а икры мощными не стали?

Я теперь боюсь,что от велотренажёра ноги как столбы станут

купи степ платформу.. дешево и сердито)


Таня, икры мощными не стали. Нужно просто правильно заниматься, на оределённой скорости и определённому времени и не гнать на нём.

А вобще в интернете очень много есть информации о велотренажёре, беговой дорожке степпере. Или же, когда идёшь покупать тренажёр, спрашиваешь у косультаната всё что волнует. Он посоветует что лучше и расскажет как правильно заниматься.
Кстати, от бега икры тоже могут стать мощными и здесь даже больше вероятности. Во всём просто нужна мера и правильный подход.Улыбается)

Я на велотренажере занималась, и могу сказать, что увеличиваются от него мышцы, если выставлять высокое сопротивление, а если на 2-3-4 оч даже неплохо сжигается жирок.

Я,кстати,когда искала информацию про велотренажёр попала сюда:).А в интернете про велотренажёр и бегдорожки разная инфо.Там же в основном реклама и статьи.Где-то написано,что лучше механические-т.к. типа сама сил больше затрачиваешь,а где-то,что электрические-т.к.хочешь-не хочешь придётся крутить/бежать.Поэтому хотелось побольше инфо узнать от тех,кто на себе испытал,а не просто рекламирует.А консультанты-это вообще бред по-моему.Оч редко встречаешь знающих.Остальные просто продают и знают о товаре столько же,сколько и я сама.Причём даже не скрывают своей неосведомлённости.А магазинов,где можно найти домашние тренажёры у нас по-моему всего два:( -Кетлер и Спортмастер.Вот и приходиться искать инфо до похода туда.


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg

Группа для тех, кто устал от диет,но хочет похудеть и ищет для себя решения.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся по весу, выкладываем свои красивые линеечки

Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

Ответов: 3146
Последний ответ: 05.04.2011 23:38


Кому за 35 - Елизавета Н.

А есть ли на сайте женщины, которым больше 35 лет?

Ответов: 112
Последний ответ: 05.04.2011 21:25


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка

Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел)))
Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))

Ответов: 2953
Последний ответ: 05.04.2011 21:11


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана

Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем!
Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 232
Последний ответ: 05.04.2011 16:08


Новый Клуб 60-65 - Делфи


Девушки, кто хочет весить 60-65 кг и иметь соблазнительные формы, мы теперь обитаем здесь. =)
Отчитываемся по понедельникам.

Наша табличка.

Ответов: 387
Последний ответ: 05.04.2011 15:42


Клуб 45-48 - ღСнупиღ


Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Так что...welcome ;)

Ответов: 384
Последний ответ: 05.04.2011 05:14


Худеем к лету! - Happy Kitty

К 8 марта мы отхудели, умницы!
У кого-то получилось, у кого-то нет. Своим личным достижением я считаю изменившееся отношение к еде. Теперь я точно смогу похудеть до нужных объемов!
До лета осталось 12 недель или 84 дня. Даже если "недоедать" всего по 500 калорий в день, можно потерять 6! кг.

Ответов: 257
Последний ответ: 04.04.2011 23:49


Клуб 52!!!!!!!! - PupSSa

Сегодня понедельник!!!!!!
А значит многие решили начать новую жизнь!!
Ура Ура Ура!

Предлагаю вступить в клуб 52!
Сегодня все желающие отхудетсо до 52(или меньше или больше но от 60 до 50) пишут план на неделю.
Некоторые могут сгруппироватсо и вместе двинуть в бой.
А в воскресение пишем результаты.

Мой план

Ответов: 64
Последний ответ: 04.04.2011 21:01


весь форум

Смотреть онлайн бесплатно

Онлайн видео бесплатно