Учимся правильно худеть

Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть.

Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:

1. Каждое 1-ое число месяца отчитываемся
- сколько удалось сбросить кг или гр. за
прошедший месяц
- пишем на сколько см. изменились объёмы
-сколько кг осталось сбросить всего
-подводим итоги месяца
1. что удалось изменить в себе
2. что НЕ удалось и почему
в общем проводим "работу над ошибками"

Мы УЧИМСЯ быть СТРОЙНЫМИ!

2. Каждую СРЕДУ отчитываемся о достижениях
за прошедшую неделю
- выставляем линеечки
- сколько сбросили гр. за неделю
-ставим цель на след. неделю (сколько гр.
хотите сбросить)
3. СРЕДА объявляется коллективным разгрузочным
днём группы (каждый разгружается на чем хочет)

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

4. Каждый вечер пишем о достижениях дня, типА "я такая умничка, сегодня питалась правильно и не ела после 17 (18, 19), цифры у каждого свои".

МЫ СТРОЙНЕЕМ МЕДЛЕННО БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДУХИ!!!!!!!!!
Принимаете такой план? Тогда

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

НАШИ ОТЧЁТНЫЕ ТАБЛИЦЫ:

ИЗМЕНЕНИЯ ЗА МЕСЯЦ:
сентябрь
http://s43.radikal.ru/i102/0910/8c/972528f4d51d.jpg

октябрь
http://i079.radikal.ru/0911/90/7b26f0d19f03.jpg

ноябрь
http://s15.radikal.ru/i188/0912/92/8faea2982a1c.jpg

ИЗМЕНЕНИЯ ЗА НЕДЕЛЮ:

сентябрь
http://s60.radikal.ru/i169/0910/51/4b6a5f5faf2c.jpg

октябрь
http://s52.radikal.ru/i137/0911/1e/f71e6e4514a6.jpg

ноябрь
http://i064.radikal.ru/0912/17/4aa602c0ef13.jpg


Тина, молокочай делают восновном с зеленого чая, но некоторые делают и с черным.1,5 ложки заварки заливают литром кипяченого молока.

хм странно, а я вроде тут в одной теме читала, что организм чистится, кишечник, кожа лучше становится и тыпы помимо экономии калорий...если кишечник и тд чистятся, то как же могут камни образоваться. и потом как могут появиться камни от молока и зел. чая? даж не черного?


Девочки, да я пока нормально себя чувствую. Поэтому буду работать. А то когда действительно хреново будет - уже будет неудобно еще отдыхать. Поэтому буду денежку зарабатывать)) Тем более щас комп настрою, и если что смогу удаленно работать. А в отпуск мы хотим поехать весной. Если буду хорошо себя чувствовать может слетаем куда-нибудь в теплые края))))))
спасибо вам милые мои за заботу такую)))) Чмок чмок)))

МИНИ, я ходила и в бассейн и на спорт с тампоном. все было ок. Так что думаю, что тут только от самочувствия все зависит. Я еще покупала себе пенку для интимной гигиены специальную и подмывалась после бассейна, ну чтобы еще больше обезопасить себя.


Тина, я вот тоже этого боюсь и не знаю, как быть. раньше просто не плавала в эти дни.

А про молокочай - да, зеленый чай заливаешь горячим молоком. Мне не очень нравится вкус, а моей маме - наоборот, очень. Так что это на любителя. А про камни я не знаю. Я думала, что нормальное количество жидкости наоборот препятствует образованию камней. Но это если все в порядке со здоровьем.

Wild_Cat, ну я желаю тебе моральных и физических сил для того, чтоб продолжать борьбу! No pasaran! Мы победим!)


Тина, ты будешь смеяться, но... посмотри первый ответ в соседней теме: http://www.pepsilight.ru/forum/message/154846


Про чай с молоком все начала говорить, что это вредно после передачи по 1му каналу. Там так сказали. Мне кажется, что разгрузочные дни можно устраивать на молокочае. За 1 день я думаю, что камней не будет. А чистится организм потому что молокочай мочегонный и выходит всякая бяка. Но всегда везде написано, что часто такие разгрузы нельзя устраивать. Поэтому берем золотую середину)))


КЭТ, привет)))) Держись там!!! Мы с тобой!


Тина, я тебе вначале написала, а потом увидела твое имя в той теме)))

Викуся, я тоже думаю, что главное - не переборщить и ориентироваться на свое самочувствие. И если знаешь какие-то свои болячки, то помнить о них. А по 1му иногда таааакое говорят, что волосы шевелятся! Это я, например, про "Малахов"))

ага я тут же залезла в блоги и нашла ту темку:) ну не знаю. спорно всё это. а по поводу мочегоного. тот же самый кофе тож мочегонный, но ничего хорошего он не выводит.
про малахова- это вообще капец какой-то:) потрите что-н. подорожником, если ничего не отвалится, значит, помогло:)

Ну хз - с чаем... Я вообще придерживаюсь мнения, что нужно есть и пить те продукты, которые тебе нравятся - например чай с молоком никогда не любила и не пью поэтому, даж в период повального увлечения им на пепси... А тут еще эта темка о его вредности... мож и фигня, конечно.
Но на мой взгляд - раз есть такие разные мнения по поводу этого молокочая и у вас нету к нему непреодолимой любви - мне кажется лучше употреблять чай в натуральном виде без молока, это уж точно полезно:) Хотя каждый сам для себя решает.


Тина, а я в инете где-то читала, что он сделал передачу про уринотерапию и нахваливал эту методу, приговаривая "как чаёк, как чаёк")))


чаек чаек)))))))))))))))))))))))))))))))))) бееееее


ТИНА, на счет молока, наверно в какой то степени помогает, тепленькое желудок согрело, уже есть не так хочется,да и теплое молоко успокаивает.Ночью если бессонница, то стакан горячего молока, можно с медом или чай с травы быстренько заварю и лучше заснешь. Если голодала ты вчера, то ты бы лучше водички горячей на ночь выпила с медом, если молоко не любишь. А к мяте как относишься или к травяным чаям. Вообще то меня к этому родители приучали. Всегда папка заваривал травяные чаи или компот мама варила.А переехав жить отдельно, как то я сама отдалилась от этого и своего сына не приучила, а муж к этому тоже не приучен. Сейчас то завариваю,хотя, редко. У нас тоже собака была кокер спаниель охотничий, черно-пегий окрас и белая звездочка на лбу.Знаю что такое прогулка по ночам )))))))))) А вы с кем живете?
ОФИГЕВШАЯ я то мужа Тиныного оцениваю по другому Подмигивает, а ты cо стороны молодой девушки его оценила Подмигивает А смысл был у нас один, я то с другой интонацией, которую тут не передать Подмигивает Да и сама ТИНА девушка вон какая видная...симпотичная...как мужики говорят есть за что подержаться Подмигивает Почему я так говорю, потому что часто слышу от мужа оценки девушек сына )))))))))))))
По поводу самогонки ты пила просто вонючую, ее еще не обработали видать. А самогон как раз самое та вещь!!! Ты просто не пробовала без запаха и по градусам подходящую. Зато натурпродукт!!! Мы как на родину к мужу едем, так его только и пью. И ни за какие деньги, при выборе, что пить в сравнении с магазинным, не променяю самогон! На утро голова светлая от него!
Знаешь как про кошек говорят ))))) Да вы их просто готовить не умеете ))))))))
МИНИ да ты тоже симпотичная!!! Чернявая такая!
У нас все такие молоденькие красотки и я с МУСЕЙ! ))))))
ЖУЛИК настраивайся духом на новую работу! Дело молодое, только и дерзать!
ВИКУСЯ какой тебе разгруз! У тебя твоя точечка растет и ты что ешь, то и она получает, так что не сади ее на диетку, покушай что нить вкусненького,но не переедай. Соки пей,фрукты ешь.И снашей песочницы я тебя не вычеркну, в табличке и ты останешься. В среду не забудт отчитаться Подмигивает
МИНИ я в бассейн с тампонами ходила и в море летом всегда купаюсь при КД и тоже тампоны выручают. В те дни, а у меня их 2,когда сильно... я не хожу, но в море приходится, так как вечно в эти дни намечаеся поездка куда нить компанией и тампоны всегда выручают!!! ОB не признаю, мне кажется они какие то ненадежные, обычные тампакс. На капли 4 бери, пусть будет больше капель нарисовано. Если бы не тампоны, то что бы я делала..не знаю просто!


ДЕВОЧКИ а я сегодня оказалась идиоткой!!! С утра просто на себя нормального слова не сказала... Вчера машину в гараж загнала, поставила не ровно, а сегодня, при выезде задом,сложилось зеркало, ну и ладно бы...так я вырулила на свою голову!!!Оно и так бы выехала, а так под передней фарой, она на бок немного выходит, стесала краску но немного, и если бы только бампер примяла. он то нормальный, а в самом низу крыто примяла!!! УУУУУУУ!!!! По глупости, блин!!! Своему уже сказала. но он нормально отнесся. Еще бы!!!Сам когда нихрена не видел, со стоянки выруливал и своей задницей въехал в жигули, крыло ему отремонтировали. а у нас подфарник только разбился сзади. А он стоит дохрана. Дело в том что и по моей то царапине работа будет не сложная, но если бы это были жигули, то и цена была бы другая, а когда видят марку машины, то и цену взвинчивают!!!Такое ощущение там больше работы чем в жигулях бы было!!! Я просто в трансе!!! Ща поеду на заправку и рубли на гривны надо поменять еще.


Что то у всех машины царапаются. Фу фу фу. Вернее тьфу тьфу тфьу.
Блин Мини тампон в воде это такая гадость. Но я ими тоже пользуюсь. Чёт у меня такой завал на работе пипец. Захожу редко. Читаю быстро. Пишу мало)))))))))))


ЛИСА))))) я тоже ОВ не люблю, они могут даже выскочить) Я тоже люблю тампакс - наиболее гигиеничны (меньше руками себя касаешься), что актуально в поездках. А еще мне нравятся Котекс последнее время.


Ох, Лисичка, жалко машинку! ну ты не переживай, видишь, какой муж у тебя какой мудрый, не ругается по мелочам! Может, пока и не надо ремонтировать крыло, раз ерунда такая?
Чмок тебя, ни о чем не переживай. Это просто маленькая заметочка тебе о том, чтобы быть внимательной, очень-очень! Так что береги себя и не расстраивайся по пустякам! А про сына и про "есть за что подержаться" - смеюсь, спасибо, повеселила!))


МИНИ, Вот ссылка на Центр по предродовой подготовке http://www.rogdenie.ru/ . Хорошие отзывы о нем.


И еще один http://www.gemschool.ru/content/index.php


ЛИСА, ну ты даешь! И хорошо, что не расстраиваешься. Я тоже как-то зеркало тесанула, не проскочила))) Ну это ж железяка просто)))))
А у меня наоборот мама всегда вкусный травяной чай заваривает, а я тоже как-то упускаю этот момент. Надо возобновить традицию))))


Викуся, забавные ссылочки! счастливые детки, у которых мамы имеют время, возможности и желание много дать своим малышам!

Девочки, всех чмоооок, до связи завтра! Я бегу в БАССССССЕЕЕЕЕЙННННН! Подмигивает)) я мегакрут!


Ну вот Мегакрут ушёл в бассейн((((((((((


Для всех - дааа! Но у тебя, Аня, еще есть две минуты, чтобы сказать мне что-то самое важное! Подмигивает


А для всех - смешные фотки добермана-балеруна http://135ff.ru/content/view/204/39/ случайно мне попались, он просто умора! пока-пока-пока всем, чмоки Мусе и Скалке, которые, думаю, скоро появятся!))


Последняя фотка с собакой ваще ржачная!

Тина у тебя потрясные фотки свадебные. Пара красивая,ты очаровашка,а муж КА-КО-ОЙ!!!!!!!!!!!


ДЕВОЧКИ, привет!

МИНЬКА, с выставкой облом вышел, потому что МЕГА в договоре прописала запрет на продажи. А такие выставки обычно выставки-продажи. Конечно народ отказывается. Прислали 3 договора и на этом всё. А мне надо 200 договоров по-хорошему. Поэтому я как будет время опять еду в МЕГУ, но разговаривать буду с коммерческим отделом, чтобы можно было продавать и договор другой заключать. Просто дороже всё это встанет. Но лучше за дорого набрать 100 участников, чем за дешево без права продажи 2х.
Так что у меня всё в силе, только переносится на осень.

ЛИСА, какой у тебя сознательный командир )))))) Ну это он неспроста)) Это заход такой, видать он уже знает зачем ты ему понадобишься!!!!!

ЛИСА, запах скорее всего у них пудровый ))) Сейчас самый писк)))

ЛЕНУСЯ, не фига себе..... А я 26-го как же ?))))))
Почему меня не зовут)))))))

Девчёнки,подскажите пожалст, сколько калорий в гороховом супе?


63 калории, калорийность горохового супа.


ИРИСКА, ну у тебя и путешествия новогодние, пипец полный...
Будем надеятся, что 2010 год не будет и близко стоять рядом с такими проблемными праздниками ))))))

МУСЯ полистала жкрнальчики))) немецкий я конечнА не в зуб ногой )))))))) Но несколько идей и умных подходов нашла! Мне главное выставку провести, а там уже и журнал начнет вырисовываться)))))))))

Я начала похувдательный процесс.
Стараюсь кушать полезную еду, слежу за тем сколько съела. Купила вот пахтУ сейчас ( не зна что тако), на вечер вместо кефира.
А завтра после 18 планирую не есть! Начем постепенно прижимать организм ))))))

ТИНА, да, я тоже обратила внимание, что мужа так и тянет в интимные места ))))))) Но это хорошо!!!!!!!!! Выложи фотку в очках)

ВИКУСЯ легко протекает беременность потому что организм у тебя очищенный, не зашлакованный!
Так что молодца! Я тоже оч легко перенесла беременность! ни отеков ни тошноты, всё было хорошо!
А что будет, когда он начнет пихаться у тебя в животике)))))) муж ваще к тебе прилипнет))))))))

КОШКА, в брызках фонтана как-то не звучит ))) Вот в брызгах шампанского - даааа ))))))))))

АНЬКА, нееееееееееее........ дубленку заказала недель 6 назад..... мож больше...... этот заказ долго что-то идет. Праздники наверно.
До этого заказывала белый пуховик, сапоги и джинсы 3-4 недели шло.

ВИКУСЯ, а ты с травяными чаями поаккуратнее. с врачем посоветуйся сначала. Тут шутки плохи.


СКАЛКА,ну естественно я про тебя не забыла,просто пока ничего конкретно не известно,решила кипишь не наводить.


Я только домой заявилась Улыбается С самого обеда ношусь, на воздухе в основмном. Так классно!!! Погода суперовая, ветра нет. Сначала поехала по делам, заправилась по пути. За рулем расслабилась малость. Сначала ехала вся такая серьезная, музыка тихо играла,потом песня по радио такая классная была. Я врубила музон, поорала в машине, разрядка такая ))))))) Приехала довольная, купила себе виноградик наш крымский черный. Я за рулем себя хорошо чувствую,настроение сразу появляется,даже от головной боли мне, иногда, помогает. Потом с пивовом Муры (типа песка) договорилась и подешевле. Я мужику говорю, что мой муж раньше у вас заказывал и теперь уехал и я хочу у вас заказать. Так девочки..... пошло поехало, как начал мужик мне лапшу вешать, типа раз муж уехал это здорово... )))))) Хоть и лапши, но я с ним поржала по телефону. Хотя его не видела ))))))Сторговалась с ним немного дешевле зато.
Потом подругу вытащила гулять. Так мы с ней нагулялись. зашли к ней в магазин а там ее продавцы уже расслабились, она домой пошла и бухают ))))))) Она их в строгости держит. А знаете это и правильно, в коммерческой работе нельзя расслабляться, а то толку в бизнесе не будет. Порядок должен быть.Все в меру, так как деньги любят счет. Я и сама на кого то работала,и сама хозяйка была.
ВИКУСЬКА у меня знакомые и родственники с маленькими детьми ездят в какие то центры, каждый в свой. так там есть и воспитатели в комнатах развития. Мама пошла в бассейн, к примеру, а папа с ребенком в этой комнате и другие дети с родителями играют. Комплекс для всей семьи.Удобно.Я просто рада что появились такие центры.
А моему то что кричать, сам то подфарник разбил. Мы и так собирались ее отдавать на техническое обслуживание, ремни менять, как раз закажем свой подфарник, он, собака, дорогой.Да и будем царапины закрашивать. Жаль, что крыло помяла. Царапина это ерунда. Ща машину ставила так выруливала дотошно, выбегала с машины на колеса смотрела, чтоб ровно загнать.
По поводу нашей темки о похудении у меня получается второй день разгруз. Так мало ела сегодня. Чай с бутером небольшим и супчик, маленькую тарелочку. Вечером снова чай без ничего и все. Ща кураги надо поесть. А то нечем белого друга с утра порадовать )))))


Я завтра тоже на курице!
Уже сварила.
Вечером выпила стакан ряженки.
Посмотрю завтра на весы.


Всем красоточкам привет!!!!!!!!!
Мусичка, теперь я точно "Учусь правильно худеть". Стараюсь есть правильную и полезную пищу, вечером по минимуму и считаю калории. Сладкое не буду полностью исключать. Я думаю чуть-чуть можно. Я обожаю зефир в шоколаде и лукум. Одну сладость в день я думаю можно.
Вот как заставить упражнения делать?
Скалочка, напиши, плиз, еще раз как ты с целлюлитом боролась. Тогда не скопировала, а теперь найти не могу.
Мусечка, а когда фотки с Праги будут? Так хочется посмотреть!
Тина, свадебные фотки класс! У тебя такая грудь шикарная!
Офи, таблетки я бросила, т.к. я их пила 3,5 года. Что-то боязно их так долго пить. Ходила к врачу по этому вопросу консультироваться (она же и их мне назначала), но она сказала, что ничего страшного нет, типа, за 3 месяца до зачатия перестанешь их пить и все. А девчонки знакомые наоборот говорят, когда долго такие таблетки долго пьеш, потом, когда захочется ребеночка забеременеть не можешь, а если и залетаешь, то часто выкидыши, т.к. организм по женской части ослаблен. Мы с мужем подумали и решили, что хватит, пусть теперь организм чистится от всей этой бьяки. Вот теперь мы резинками и балуемся. Как-то же год до таблеток мы ими пользовались!
Лисичка, не ругай себя так! Все с машиной будет хорошо.


Я завтра на банановом разгрузе.
Сегодня начала осваивать духовку. Приготовила самое простое - манник. Получился супер! И вкусный и красивый!
Я сегодня вообще большой молодец. Т.к. у меня сегодня методический день (то бишь выходной) я сделала генеральную уборку и генеральную стирку. Аж спина побаливает. Но довольная. Улыбается


ИРИСКА, привет!
Короче покупаешь такую пластиковую мочалку с пупрышками.
Она еще на руку одевается ( двусторонние пупырышки).
Покупаешь какой-нить скраб ( без раницы на соли или на сахаре). Я брала "Домашние рецепты" антицеллюлитный с апельсином типа. Можно и обычный скраб.
Каждое утро и каждый вечер ты в душе массируешь ляжки жтим скрабом. У меня наверно по 2 минуты получалось ( руки устают).
Вечером можно намазать ноги каким-нить кремом антицеллюлитным или жиросживающим или с термоээфектом - по фиг короче.
И заматвыаешь ляжки пищевой пленкой.
В этой пленке час или больше ходишь или лежишь. Как хочешь. Короче занимайся своими делами.
Потом пленку сняла. крем остатки растерла и всё !

2 недели утром и вечером скрабишь. Вечером крем пленка!


Девочки ку ку)))) не читала вас простите))) только видела фоты тины))) круто)))) такие фотки шикарные)))а мне нравятся когда ржут....и главное такие все разные)) мне больше понравилась фота в пиджаке и с бухлом))) ваще куль
Девочки простите меня я заболел))) все время сплю))) сегодня была на разгрузе бонановом...что то меня к вечеру одуло))) странно)))) а вчера я была на гречке))) так что вот думаю тоже еще разгрузится...так как легкости пока не чувствую))) ну еще тут конечно виновата муся-она мне купила джинсы на размер меньше ))))) придется худеть
всех чмоки не болейте, и я вас не забываю


ИРИСКА а у тебя машинка стиральная есть? А то ты так пишешь что генеральная стирка, у меня такое ощущение. что машинка у тебя не автомат. Генеральная уборка это хоть и тяжело, но результат радует.Молодчина! А спинку надо беречь. Я раньше это не понимала, а как в том году она меня сваливала с ног, теперь берегу. Пусть муж спинку разотрет, хотя бы просто водкой.


Нету пока Лисичка. Собираемся в следующем месяце покупать. Раньше жили в съемных квартирах, где стиралка была. А теперь вот здесь ее нет. Только начинаем обживаться своей мебелью и техникой.
Поэтому стирка сегодня была вручную. Хорошо, то муж у меня свои вещи сам стирает. Хоть стирки меньше.


ИРИСКА,я сама стала жертвой переедания таблеток горм.Пила их оч.долго и не кто не сказал перерыв делать. И когда перестала пить,цикл сбился в пух и прах и забеременеть не могла несколько лет, хотя ни чем не предохранялась. Так что,организм после таблеток долго восстанавливается.


Вот-вот Елена. Про перерыв мне врач сказала, что он не нужен, а подруги говорят нужно обязательно. Решили не рисковать. А как долго ты пила таблетки?


Щас уже точно не вспомню,но около 4-5 лет,наверное....


Я, кстати с НГ опять пить начала.

Девочки,а как вы собралисьзавтра разгружаться? Завтра же праздник.................

Принцессы-красоточки привет!!!!!! Я просто поздороваюсь с вами и баиньки, устала, слов нет.... с 7 часов на ногах не приседая, хотя вру, в кафе перерыв сделали, кофе попили.... сегодня ездила в Нюрнберг с Антошей на тест, ура мы его сделали и теперь он скоро пойдет учиться! Мальчик совсем еще маленький можно сказать, и надо получать образование, а то приехали только с неполным 1 курсом университета, а здесь русское обучение ничего не значит, не то что 1 курс. Так что, наконец то мы с ним вышли на беговую дорожку знаний (о как я загнула, самой бы понять, что написала)
Тина свадебные фотографии просто прелесть, и какая же ты красивая и какие вы счастливые! Замечательные фотографии!
Миничка, спасибочки, порадовала своими фотографиями, ты просто киска, такая милая и красивая!!!!!!
Настуся, давай Синичка выздоравливай, не болей моя хорошая, лекарства не бросила пить, хоть недельку пропей... И нечего меня здесь виноватить, что тебе приходиться разгрузы делать из-за меня, ишь хитренькая какая, все свалила на меня..... но три дня подряд разгруза мне кажется это слишком, переходи на маленькие порции и заканчивай еду в 4 часа, я думаю, этого будет достаточно.
Девочки, всех люблю, целую!!!!!!!!


Ириска, Муся, V-tina, спасибо за поздравления!
Тина, фотки в ботаническом саду? У меня тоже там есть:)
Хотела похвастаться, сегодня я 49,8, несмотря на кд.
Ириска, Елена, что-то напугали вы меня насчет таблеток... Я осенью хотела попробовать забеременеть, а вдруг так сразу не получится? Пью таблетки почти полтора года, перерыв раз или два делала (не помню).
Девочки, сегодня день разгрузочный или как? Я за всю жизнь специально ни разу не разгружалась, только случайно бывало на яблоках в поезде:)


Доброе утро! Сегодня жую бананы и пью зеленый чай.
Настурция, да сегодня разгрузочный. Я вот на бананах. А ты сейчас на таблетках?
Муся, учеба бееееееееееее, но надо. А Антоша с каким образованием по германским меркам? Хотя бы школа считается?

спб за комменты:) грудь не шикарная, просто выгодно подчеркнутая:) гыгы:) для того фасончик и делала, думала:)
фотку в очках потом как-нить. ато на ноуте где-то вроде в них есть, а на работе точно нет.а фоток много ржачных было, потому что проф.фотограф у нас был друг, поэтому муж не стеснялся, так-то он у меня не любит фоткаться, стесняется, типа на фотках плохо выходит, ну в принципе он действительно на фотках не очень выходит. и моргаем вечно по очереди....
вручную столько стирать? ой ужас какой, даж сложно представить, я всё в машинке стираю вообще, если нельзя, только вручную, то замачиваю и потом только споласкиваю и всё.ито это всё муторно...ну или в химчистку отдаю.
кстати, про кокера англ. черного с подпалинами. у нас как раз такой с мужем:)вчера ему вот 3 годика исполнилось:)
Минь, такая молодец, тренеруешься, плаваешь... эхх:)
а я вчера весь день была на одном кефире и твороге, потому что вечером у братика др и соответственно тортик+вино.... короче вышла за пределы 1200кк:(
но сеня точно разгруз.опять таки на кефире и твороге...эхх тяжела женская ноша.зато вчера оторвалась с тортиком, еще и хлебушек с сыром буко захомячила пока остальные ужинали.по поводу праздника- мы как-то особо отмечать и не будем, если только бутыль шампанского выпьем, что с НГ осталась.. ито не факт. ато ща еще можно потом будет еще китайский НГ встречать и так "довстречаться", что спиться:)
иностр. образование-это круто:) прально сказали, наше не котируется, особенно экономическое, потому как у них всё на лет 5 развитее, чему нас учили, там уже давно прошло за счет затармаживания у нас всего совет. союзом. особенно банк.система у нас минимум на 10 лет моложе... вот кто у них котируется из русских, так это айтишники.
зря говорите, что от ОК потом плохо беременеете, наоборот. кто не может родить, тем назначают курс сильных ОК и потом надо пару месяцев на резинке,пока фон устаканится и всё беременеешь хорошо. есть одни сильные ОК(не помню название), от них даже двойняшек можно родить, такие сильные. правда располнеть можно от этого. но когда люди сильно хотят ребенка-это отходит на второй план

по поводу ОК еще. просто от них яичники уменшаются сильно, но за 2 мес.они приходят в норм.состояние и начинают наоборот усиленно работать, так что всё нормально д.б. с заберемениванием, если вот только 2 мес. первые не получатся, если вообще нет в целом проблем с этим делом



АНАСТАСИЯ МОЛОДЕЦ!!! Первая все скинула!!! тебе за это
Хотела конфетку, но банан полезнее!


Доброе утро девочки!
Сегодня среда. День разгрузки. Я сегодня по своему графику обычному иду. Просто поменьше ем и считаю свои калоши. Эту неделю начала с того что совсем мало ела и итог есть. Вот моя линеечка! 56,5 Теперь буду удерживать.

Вчера был вечер ходьбы, а это, приметила, очень хорошо сжигает калошки.
ОТЧИТЫВАЕМСЯ по весу и линеечки рядышком выставляем. Пишем кто на чем разгружается и как перенесёте разгруз.Всем удачки!
ЕЩЕ ДЕВОЧКИ не все написали свои параметры ОБ, ОТ, ОН. Из за этого не могу выставить табличку на начало месяца.Это СКАЛКА,ВИКУСЯ, ОФИГЕВШАЯ,НИАНИЛА, МИНИ, А пропали у нас Элеганс,Леди,Алина,Антистресса.
НАСТУРЦИЯ писала, но я так и не поняла что где у тебя шире.Толи талия, толи нога 64. Так что вес и параметры с тебя.
ВЕЧЕРОМ табличку выставлю.
По плану у меня сегодня тоже движняк! Это радует!


Поиск








Клуб 60-65 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/5cbf4e0742][img]http://gifr.ru/data/gifs/5/c/b/5cbf4e0742.gif[/img][/url] Девушки-красавицы,а есть ли среди вас те,кто хочет весить 60-65кг и иметь соблазнительные формы? :) Сама я в двух клубах-клубе48 и 45-47,но приглашаю тех,кому нравится вес 60-65 (рост без ограничений)
Ответов: 139
Последний ответ: 14.01.2010 02:41


Какие методы или средства у вас "убивают " аппетит - I_Want
Девочки давайте поделимся хитростями- когда есть охота, а нельзя..Чего делать?? Вот мне помогает китайский зеленый чай вместе с душистой мятой- мята оказывается понижает аппетит. И еще чай зеленый и немного молока. Вообще два часа организм ничего не требует?? И как в известном стихотворении вопрос -"А у вас?"
Ответов: 52
Последний ответ: 14.01.2010 00:51


Учимся правильно худеть - Алина
Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 6595
Последний ответ: 13.01.2010 23:45


Клуб "Шаг к успеху" - ^ ^ F o x ^ ^
Предлагаю свой клуб (возможно моя идея провалиться,но попробовать стоит). Правила просты и не жестоки : 1) 1 раз в неделю разгрузочный день (не голод,а разгрузка на гречке,яблоках ,соках,в-общем на вашем любимом низкокалорийном продукте) 2) за полчаса до еды пить стакан воды (а за 15 мин. можно съесть яблоко)
Ответов: 37
Последний ответ: 13.01.2010 23:42


помогите!!! с чего начать? - Ниточка
девочки надеюсь на вашу помощь...
Ответов: 23
Последний ответ: 13.01.2010 22:27


КЛУБ 45-48 - Таня
ВЕЛИКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ - ПРОШУ ЗАРЕГЕСТРИРОВАТСЯ ВСЕХ УЧАСТНИЦ - ВЕС РОСТ ПАРАМЕТРЫ И К ЧЕМУ СТРЕМИМСЯ. ПРЕЗИДЕНТАМИ КЛУБА БУДЕМ МЫ (СНУПИ И Я) :)
Ответов: 91
Последний ответ: 13.01.2010 20:39


Кондиломы...очень интимная тема - ankorch
Здравствуйте, девушки. Меня вот сейчас беспокоит одна очень интимная тема. Дело в том, что к своим 18 годам я еще ни разу не была у гинеколога.
Ответов: 12
Последний ответ: 13.01.2010 10:36


Мы считаем калоши)) - Пиченюшка
Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2303
Последний ответ: 13.01.2010 09:57


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн