Учимся правильно худеть

Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН.
Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Создается табличка, чтобы мы все видели свои изменения. Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

Трехдневная очистительная разгрузка:
http://www.pepsilight.ru/blog/alina1/243278

Мы считаем калоши
http://www.pepsilight.ru/forum/message/191598
Счетчик калорий
http://www.pepsilight.ru/calory.html

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

Табличка наших параметров
http://i057.radikal.ru/1003/30/c8be06ef0743.jpg

Табличка с недельными отчетами по весу
за февраль
http://s58.radikal.ru/i160/1003/65/31aa4071b5d9.jpg
за март
http://s42.radikal.ru/i095/1003/59/7ed0839ba5a9.jpg

ДЕСЯТЬ ПРИВЫЧЕК КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/Ten_habbits_to_l...

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/385077/

Миничка, у меня все нормально, спасибо Солнышко, но лень мне учиться, на улице так классно, а я 7 часов в классе сижу.... обидно однако......


Ну вы все тут красотки с татушками и пирсингами)))))
А я сходила подняла себе настроение немного, сделала маникюр)))) и накрасилась фиолетовым лаком))) ВОТ!!!!

Миничка, у меня все нормально, спасибо Солнышко, но лень мне учиться, на улице так классно, а я 7 часов в классе сижу.... обидно однако......

Молодечик Викуся!!! главное чтоб тебе нравилось!!!!! И радостно было!!!!!!!!


а я тоже татуировку всегда хотела! Может в старости созрею))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))


все разбежались! И мы пойдем)) Чмок всех в нос!


Привет всем. Недавно пришла с лекции. Все-таки 5 часов болтания выматывают. У меня группа очень большая и ее разделили на две части. Теперь руковожу двумя группами.

ВИКУСИК, такая милая линеечка(не знаю, как по-другому назвать). Егорка потихонечку растет)

НАСЬКА, по тебе не скажешь, что ты весишь 58 кг, ну никак. Может весы врут?

ЗАРА, ничего себе у тебя сестричка, проколола сама и еще в драке участвовала!

Девочки, я где-то простыла. Сопливлю и чихаю. А мне еще в субботу занятие проводить. Надо срочно лечиться.


ДЕВОЧКИ, всем привет!
Ну мы вроде идем на поправку!
3 дня ребенок ничего не ел. Рвало раз по 6 в сутки и ночью. Последние разы с желчью и кровью ( потому что сосуды в желудке полопались из-за частых сильных спазмов((( ).
Хорошо приехал знающий врач на неотложке.
В прошлый раз у нас было нечто похожее. Только была кишечно-вирусная инфекция ( понос, тоже по 5-8 раз в день - ужасно, тогда ребенок чуть не умер... сли б не успели поставить ему капельницу).
В этот раз тоже самое только рвота. И чревато тем же.... летальным исходом, если не остановить потерю жидкостей и солей.
КОРОЧЕ, девочки, запомните или запишите.
Эта штука-болячка не редкая...
Значит зопомните. Надо пить ЦЕРУКАЛ. детям по пол-табл 2 р в день до еды.
А при поносе ФУРАЗОЛИДОН ( это старое лекарство - 4 р стоит). Врачи пришла из поликлиники и начала мне петь. что надо мезим пить. Дура.
общем, сегодня его уже не рвало, только жаловался иногда на тошноту.

Я так и не поняла, кто завтра идет на выставку???????? Кто приезжает? с кем встречаемся?


ЛИСА, ИРИСКА, посылки еще не пришли от меня???????


Скалка, я Полину так месяца 3 тому назад лечила. Выздоравливайте вы там. Церукал и фуразолидон и мне помогает, когда рвота с поносом бывает. Еще регидрон прописывали и линекс


СКАЛКА,мы с Настей будем,Викуся обещала на выставку подкатить


кукуси я в аэропорту, девочки ну млин мы встречаемся или как? Мы с ленусей в 12 будем уже в манеже.


мамулечка чмоки тя:) как вчера погуляли? Торт ела?
Ириска сегодня уже 56,3 вешу это насамом деле жрать меньше нужно
Всем хорошего дня всем по привтику всех лю


Забыла я ведь Принцеска, это напоминание для всею особенно для мини

Девчоначки с добрым!!!
Кто там встречается в МСК удачной вам тусовки,и с вас фотоотчет!!!И еще я дам вам маленькое заданице:1)Погладьте Викусин животик от меня..2)Передайте скалке пусть закажет мне каталог Квеле..ну пока все!

Веснуха,а на какую вторую диету хочешь сесть,надумала варианты?
Заркин,ну и каким ты весам больше доверяешь механич. или электр?У меня электр.,но они тупят постоянно,в разных местах по разному показывают и батарейку меняла один фиг разница до 3-х кг)))

Муся,а где вчера гуляла,как тортик?
А я девчоначки решила сесть на 3-х дневный кефирный разгруз,а то месяц остался,а там уже май-все раздетые будут ходить))
Ириска, а ты проктикуешь 2468,ты проходила несколько витков как вес не вернулся?
А у ОФИ скоро пост кончится...ОФИ-герой!!!


Девочки, всех с добрым утром) Я сегодня в Москву еду в аквариум и на какую то выстовку ледяных скульптур.Вечером отпишусь обязательно)скалка, привет, давно не виделись!)
Девченки, а я помню с нами антистресса худела. Она тоже пропала?


Доброе утро! Я совсем расклеилась, сегодня на работу пойду не накрашенная и в очках. Бе, не нравлюсь себе(

СКАЛКИН, Артуру здоровья, чтобы не болел. Я вчера получила извещение, сегодня пойду получать посылочку))))))))))))))))) Чмок тебя и Артурчика!

НАСЬКА, поздравляю с хорошим отвесом!

МАЛЬВИНА, как и на любой диете вес возвращается, но у меня на 2468 частично. Тем более, я не постоянно на ней в месяц 2-3 витка делаю. С 56 до 52 похудела за 3 месяца. Тем более перед КД у меня конкретные зажоры, поэтому это для меня хороший результат. Медленно, но верно.


МАЛЬВИНА, чтобы заказать тбе каталог мне нужны твоё ФИО и адрес с индексом и еще дата рождения.
Пиши в личку.

А я тоже пропостилась ))))))))))))))))
Ничего мясного не ела!!!!
Вес правда так и есть 53.2 зараза.
Вот прилипли эти 2 кг - хоть тресни.

ИРИСКА!!! УРА_УРА!!! пришла посылочка)))))))))))

ЛИСА, ну скоро и до тебя дойдет уже!!!!!!!!!!

ПОНЧИК, привет!!!!!!
Приезжай в центр! Мы будем в Манеже на площади революции метро.
А потом вроде хотели к МИНИ заехать . около работы ее в кафешке кофейку попить!
Звони нам!
8-962-973-30-63 Ната

Девочки-Принцессочки!!!! Всем доброго утра!!!!!
Настена, счастливого полета!!!! Поспи, пока летишь.... Целую моя Синичка!!!
Скалочка, привет!!!!!! Выздоравливайте поскорее!
Лисуня, ты там как, после отъезда Пампуси? Не тоскуй сильно, мы с тобой!!!


Привет девчоночки))) Ну вот движухи начались))))))))))Встречаются они там))))))))))))Крута Крута
У меня пришли кд на весы даже не вставала
Скалка ужасссссссссссс. Вот это ты мне рассказала про своего Артурчика. Ну слава богу что на поправку уже пошёл.
Ленка сарафан отпад. Кароче я решила отдай ты это всё мне зачем оно тебе нужно))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Охх девачки что то сил нет наверно авитаминоззззззззз
Удачно вам встретиться и с вас фотоотчёт


Как хорошо, что вы девочки встречаетесь. Удачно Вам встретится. Про фото не забудьте. И Викусику животик от меня погладьте.
А у меня потеплело. Сегодня 0, вот только снег идет и пасмурно...
Сегодня у Дашеньки плановый медосмотр. Опять эти очереди в больницах(((
Ириска, витаминчики пьешь? Выздоравливай поскорее. Я тоже в последнии 2 дня в очках хожу. Сама себе не нравлюсь. И бледная и волосы не так лежат. Короче беееее Авитаминоз


Красотки! всем привет!

Принцесса, с приездом! Ты как выходишь в инет? С наладонника?

Скалка, слава Богу, что Артурчику получше!

Насчет меня: я с 8 на работе, уже кучу куч перевернула))) но еще тож много. Я думаю, смогу вырваться к вам на буквально 20 минут. У меня рядом с работой рестораны тока дорогие, реально дорогие, чо делать?
Есть рестор "Барашка", есть "Узбекистан".
Единственное из нормальных цен - это "Елки-Палки". Если вы пойдете туда кушать, я забегу к вам на кофе, но реально на 20 минут!

Если решитесь, то вот как идти:
нужно выйти с манежки, перейти на сторону госдумы, пройти в сторону Большого театра. Там пройти по пешеходному переходу, повернуть на Неглинную улицу. Справа через сто метров будут эти "Елки Палки". Точный адрес: Неглинная, 8. От манежа идти 10 минут.


А у нас ёлки-палки на проспкте Революции))))))))))))))))))Садитесь на Павелецком на поезд и едите в воронеж. Там от вокзала ехать семь минут.Я к вам не на 20 минут заскочу а на всю жизнь)))))))))))))))))


Смотрите-ка, наши красотки перебрались в реал - тут целый день молчок!))

Офи, отличная идея!)))) Не скучай там. Как-нибудь приедешь сама и на всю жизнь к нам (ну и к еще одному МЧ, тут в Москве живет и цветами тебя заваливает)))).

ВСЕМ, кто тут может появиться, - ЧМОК! Муся, Лиса, Зеленоглазая, Ириска - не скучайте!


Мда, скукота. Все в реале )))


Завидуйте мне - я погладила Викусин животик!!! Улыбается Егорка отнесся благосклонно))))


)))))))))))) Викуся вообще там красавица, да? Обожаю беременяшек.

Миниииииииииии, ура!!!!!!!!!! Ты погладила животик, а сказала Егорке, что это тетя Мини с ним пришла познакомиться? Они на даже на этой стадии развития запоминают и различают голоса. В общем ты приобщилась к Чуду! Я надеюсь, что как нибудь тоже приобщусь, хотя бы в мечтах.....


Зара, она пррррекрасна и еще больше киса, чем раньше!

Мусяяя, ты знаешь, я была такая обалдевшая, что что-то восторженно пищала, но, думаю, недостаточно внятно для того, чтоб Егорка разобрал))
Дааа, Муся, спешу тебе сообщить, что Принцесска прекрасна (и тоща до безобразия)))).

Вообще я в восторгах от девчонок. Красотки, очень хорошенькие и безумно приятные и открытые. Я, правда, очень мало с ними была, но очень распрекрасные впечатления!

Девочки наделали фоток, скоро вас порадуют. )))


А еще мы объелись салатов совершенно не диетических))))

Девочки, я на работе с 8 утра и конца краю не виднааааааААААААааааа.


Всем привет!!
А мы у меня дома с Ленусей!! насмотрелись на всякие суперские украшения, щас сделаем себе коктейль из кефира с бананчиками и спать))))))))))
Всех чмокаем!
МИНЬКА, ты тож супер!!!! правда мы даже сначала тебя не узнали))))))))))))))


И ваще надо чаще встречаться))))) и фигурка кстати у тебя зе бест))))))))


Девочки привет!
Я не пропала. Сегодня попытаюсь почитать ваши отчеты и занести в табличку, если получится. Сегодня чуть ли не умерла. Не врубилась что со мной и было. Так плохо еще ни когда не было. Было когда отравилась, а сейчас похоже на то, но не знаю. Все ели с одного стола. Вчера поехала к подруге с ночевкой. Купили пиво, поужинали хорошо. Дочка ее была с нами и с парнем. Ели все все одинаковое. Семга была, помидоры свежие, салат, огурцы,сосиски, суп был с курочки домашней. Все вроде нормальное. Но утром проснулась от дикой головной боли и тошнит. Утром провякала и на автопилоте поехала домой. У подруги не отлежаться, ремонт, строители.2 часа добираться от ее квартиры до моей. В транспорте еле выдержала. В общем один бог мне помог это все выдержать.Дома унитаз стал роднее родных. И пластом пролежала, промывала желудок, голова думала лопнет. Пришла в норму к 16 часам. Потом пошла за монитором, подменный фонд выдали.Сил не было но надо было забрать монитор, а то я свой мужу отдала, а его на тестировании, глючил. Еле дошла, думала сознание потеряю, слабость.Сейчас хоть встала и подключила монитор. Долго высидеть не смогу конечно.Завтра еще на работку надо дошкрестись. Но силы ночью во сне пополню, надеюсь. Вот и не знаю что думать, что со мной было.


Буду по ходу отвечать. Уже ОФИ рассмешила Подмигивает Нагряните ко мне значит. Я сегодня под звук перфоратора умирала ))) Дурдом был!!!! И еще музыку во всю включил. У меня перехватил опыт видимо. Он когда включает перфоратор я муз. вкл. А теперь он ее сам включил и перфоратором работал. вы только представьте это!!!


Табличку уже довожу до конца.
Ща выставлю.
Ой девочки а у нас уже многие в туфли влезли. Сапоги уже снимают понемногу. Юбочки, туфельки пошли в ход.
А еще возле дома офицеров у нас парк и сегодня там соловей заливался. это было в 18 часов. Уже облюбовал там место. Хотела посидеть там на лавочке, но надо было тащиться домой, силы были на исходе.


ЛЕНЧИК классное фото такое. Солнечно, лето! Класс! И ты такая хорошенькая. Хе и татушка есть. И пирсинг. Класс! У меня тоже пирсинг уже 4 года как.


Ой, Лисичка. Ужас то какой. Ты давай отдохни. Табличку мы подождем. Если тошнит церукальчику прими.
Мини, я тебе завидую, а еще больше Ленусику, она с Викусей ночует...


ЛИСИЧКА, сходи к врачу. А может действительно отравилась? Бывает же так, вроде все с одного стола едят, а одному потом плохо. У меня такое было и не один раз.

Здорово так, что девчонки встретились. Завтра наверно фотки выложат.


Ох, бедная Лиса... По мне отравиться - самое отвратительное, что может случиться, я это просто ненавижу. Лучше неделю температурить, чесслово...
Выздоравливай. Не напрягай себя особо, совсем не жалеешь...)
Фотки супер)) Пирсинг виден) Пузо - не пузо, а всё равно ты очень клёвая)))) Это ты где?

Девчонки наконец-то встретились, поздравляю!)) Всем приветы)))
И ещё вы много о погоде пишете, солнышко, туфельки... У нас СУГРОБЫ, у нас СНЕГ идёт. Постоянно. Сил нет. Полгода в пуховике хожу, закутанная аки эскимос.

Мини, хах, хоти со мной, пожалуйста ^_^ Мне это очень поможет. Буду стараться вдвойне xD

Зеленоглазая, в том и дело, не могу выбрать диету... Хочу что-то более-менее здоровое. Вообще буду смотреть по самочувствию после выхода с этой диеты... Может, на монотонке посижу немного, а может, напротив, буду с фруктовыми разгрузами экспериментировать. Японку не хочу, мне с ней неудобно будет. Аткинс как вариант, но - простите, я может тупая xD - но плохо в ней разобралась))) По группе крови я должна быть чистым вегетарианцем. Раньше думала, что ни за что не смогу, а после 2х недель протасовки стала сомневаться..) Может, и правда, мне мясо нельзя, я себя на первых неделях лучше чувствовала, чем сейчас, когда мясо ем.



Лиса, ты такая клевая. Мне твой купальник нравится. Ты где такой размерчик находишь. Плиииизззз.
Я на себя купальник нормальный найти не могу. Везде грудь вываливается. В нашей деревне нормальное фиг найдешь(((


ой девочки какой там врач... Такие врачи у нас. Что уже, теперь только поддержать свой организм нужно. Дать ему окрепнуть.Да на воздух.Завтра пешком на работку вот пойду, с утра прогуляюсь, и вечером тоже. А днем там постараюсь между работой отлежаться, приму горизонтальное положение.


Зара, скажу тебе по секрету, и НЕ в деревне, то бишь в Питере, тоже фиг найдёшь.

АААА меня потеснили с первого места, ну ничегооо, на следующей неделе ВСЕХ ПОРВУ! муахахаха xDDD


Веснушка, давай я тоже за первенство поборюсь.
Вот обещаю всем всем, что в следующую среду отвес будет больше килограмма. Все теперь не отвертеться. Печенькам и конфеткам БОЙ!!!!


Этот купальник, который на девушке, мне так к лицу был, но самый большой лиф там C и никак не натягивается (((( А так оболденно на загорелом теле смотрится!


Лисичка, ааа
Ты вообще СУПЕЕЕЕЕРРРРР!!!!!
Купальник тоже!!!


А у меня красный купальник. Фото жаль нет. Как нибудь сфоткаюсь покажу. Но грудь еле вмещается. Не так наклонишься - вывалится всем на смех...


ДЕВОЧКИ, всем привет!!!!!!!!!

Я вот только закончила возиться со своим "огородом")))))))) Пересадила оставшиеся огурцы в горшочки побольше , а в воскресенье надо будет заняться помидорами 40 корней! Я СУМАШЕДШАЯ!!!!!!!!!

Да, посидели на славу!!!!!!
Девочнки ломались-ломались!!!! А потом по 2 раза к телеге подходили и накладывали себе тарелки )))))))))

А зато завтра ЛЕНУСЯ будет у меня!!!!!! ВОТЬ!!!!!!!!

МИНЬКА классная! Правда так быстро пролетело время.... не хватило прямо на общение)))))))
Хорошенькая девочка!!!!! Кожа хорошая, зубки беленькие!!!!!! Хороша!!!! Сисюны на месте!!!! О чем мы орали по-моему на все ёлки-палки ))))))) Громче всех , МУСЯ, ты знаешь кто )))))))))))))
Охранник офигевал с нас))))))))))))))))

На выставке девчонки затарились! И я себе купила несколько штучек, предварительно посоветовавшись с профессионалами ))))))))))))

ЛИСА, выздоравливай! Отравление фиговая штука...
А меня муж летом отпускает к тебе с ребенком на недельку!!!!!!!! Только я такая, семейно-домашняя!!!! Не зажигалка как НАСТЕНА!!!!!!!! Ты со мной соскучишься!!!!!!! хаха!!!!!!!

Все спасибо за поддержку с ребенкиной болезнью!

Девуленьки, добрый вечер!!!!!
Лисуня, давай не болей, приходи в себя от своей инфекции, может у тебя тоже ротовирусная инфекция, как у Артурчика?
Сколько угодно может быть. Фотки у тебя классные, такая ты красавица и бюст что надо.... И лето... ах лето... лето звездное звонче пой.... у нас слава Богу тепло стало, я уже в туфлях неделю дохаживаю, но без куртки мне еще страшновато, хотя немцы блин, уже в футболках и сарафанах шлындают.....
Скалка, 40 кустов помидоров.... блин..... ты там что, консервный завод по переработке томатов на осень запланировала открыть? А цветочков у тебя много на даче? Потом сфоткаешь, ладно? Выздоравливайте скорее, а то весна поджимает, а вы болеете... Так здорово, что вы опять все встретились... ну Наська опять всех перебаламутила, вот ведь мина ходячая....
Зарочка, давай, я за тебя болею, чтоб на следующей неделе ты на первое место вышла! Привет твоим красавицам!


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 3964
Последний ответ: 27.03.2010 12:35


Диета АВС, компания и комментарии приветствуются ) - V.A.S
С cегоднешнего дня в целях эксперемента сажусь на диету АВС. Знаю что вредно, но мне нужно срочно похудеть, а все пишут что очень эффективная диетка. Кто со мной?
Ответов: 41
Последний ответ: 27.03.2010 12:30


До скольки худеть - Hysteria
Обращаюсь к девушкам 163-165 см рост. Какой вес для вас кажется идеальным при таком росте?
Ответов: 37
Последний ответ: 27.03.2010 12:00


"КЛУБ45-48МАРТ" - Таня
Привет дорогие участницы клуба!!! Поздравляю всех с первым днём весны!!! Пишем отчёты и наши планы!!!
Ответов: 26
Последний ответ: 27.03.2010 11:30


2010 - Таня
Привет мои дорогие!!! Итак новая темка "2010". Так же, как и в прошлом году мы сдесь будем писать свои пожелания,мечты,возможно планы на весь 2010 год - чтобы мы хотели осуществить.
Ответов: 54
Последний ответ: 27.03.2010 06:23


Картинки. Развлекательный тред - Сахарная косточка
Делимся картинками. Желательно позитивными, для поднятия настроения, необычными или просто красивыми. П.С. фото можно выкладывать через http://www.radikal.ru/
Ответов: 180
Последний ответ: 26.03.2010 22:26


Поликистоз - Сахарная косточка
У совсем молоденькой девушки (18лет) поликистоз. Я в шоке. Почитала в инете, причиной может стать банальный стресс. Т.е. заболеть может любая из нас?! Расскажите, кто-нибудь сталкивался с этой болезнью? На сколько это всё страшно, как ее лечат и как долго?
Ответов: 21
Последний ответ: 26.03.2010 19:42


ДЕТИ!!!КОГДА ПОРА ИХ ЗАВОДИТЬ? - Кролька
у меня такая тема,мне 26 замужем он я не хочу детей,на мой взгляд еще рано,в все начинают мне лечить мозг что пора!может и пора ну я и не хочу и как то страшно что мне не хочется детей иметь!что скажите?
Ответов: 64
Последний ответ: 26.03.2010 18:40


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн