О, скажи мне какими именно, плиз. так что б дома можно было поделать 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
любые твои любимые, что внутреннюю сторону бедер качают
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
И хочу похвастаться, что я к своему все-таки достигла своих желанных 46 кг!!! Правда, после праздничного стола их опять стало немножко больше, но я знаю, что если стрелка уже коснулась нужной цифры, ее потом уже намного легче вернуть.Я до сих пор не могу привыкнуть, что могу быть столь миниатюрной!!! Как будто это-не я. (к слову, о комплексах: до сих пор не могу себе позволить умоститься у мужчины на коленях - кажусь себе тяжелой)Так что девушки - ВПЕРЕД!!! Все у нас получится!И, для очередного стимула, фотки. (наконец придумала, где выложить)а ведь это было ровно год назад... (78 кг) а это – на дне рождения 11 ноября(46 + - 1кг)Всем терпения и равновесия, здоровья и уюта.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Какая ты, Vict, маленькая просто прелесть. молодец!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
я за тебя тоже рада! а есть ещё фотка, где 78 кг? а то там не сильно понятно )
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Cow on a pogo stick link=board=main;num=1098186550;start=255#255 date=11/26/05 в 13:17:51]любые твои любимые, что внутреннюю сторону бедер качают
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Evgenja link=board=main;num=1098186550;start=255#259 date=11/26/05 в 14:11:43]у меня нет любимых ) я вообще не знаю, какие именно качают внутреннюю сторону бёдер. делаю обычно только приседания и пресс. напиши,плиз
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ну не любила я фотаться тогда! Нашла вот кое-что...Смотрите и пугайтесь... 
:
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Vict, присоединяюсь - ты просто молодчина! У тебя стала отличная фигурка! Надеюсь, ты справилась с лишней кожей (быстро же похудела) и с растяжками. Поздравляю!!! Отличный пример для других. Невозможное возможно!!! :D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Evgenja link=board=main;num=1098186550;start=240#244 date=11/25/05 в 15:32:36]всем спасибо :-* :-* :-*
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Викт, здорово, ты такая хорошенькая стала. даже моложе. хот не скажу, что ты мне не понравилась там где 78 кг, но моложе явно стала, и худее быть приятней)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Умница!!!!! Молодчинка!!!!! Горжусь тобой!!!!!!Это твой личный успех, котрый поддерживать и хранить просто необходимо!!!! Я тебя в этом поддерживаю и понимаю - сама через всё это прошла. От 107 до 50 кг похудела.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Да, спасибо! Видела твои фото, впечатляет!!! А поддерживать - да. С кожей вот надо что-то делать. Растяжек нет абсолютно, когда вертикально стоишь, тоже все ок, но стоит стать (звыняйте)раком, кто ... и грудь пока достаем из подмышки. Ну да ничего, Москва не сразу строилась. Лет-то не 20-25 уже, процессы медленнее... А еще, как вы, девушки, нормализуете питание, чтоб месячные вернулись? я в первый цикл задержки прогестерон колола, в этот раз решила, что они мне пока не нужны.сейчас уже 2 месяца ничего нет. А по питанию - как только начинаю есть больше 1000 ккал, сразу вес ползет вверх. При этом питаюсь разнообразно, ем все, что хочу, только понемногу. И витаминки с пивными дрожжами, и льняное масло, и семечки-орешки немножко, и мяско разное. В общем, все...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Хочу поделиться своими результатами. Показываю фотографии с прошлого лета 2004 - 73 кг:
и это лето 2005 - 63-64:
Хотелось бы прокомментировать. Для некоторых покажется, что вес 63 - довольно много. Но сразу скажу, я не стремилась привести вес к цифрам 45, 50, 55..я знаю свой организм, кости и т.д. Просто хотелось избаваится от груза, который стал ощущаться. И сейчас я вижу, что 63-64 - это мой вес. Именно в нём я чувствую себя хорошо. Довольна собой, и пусть мне будет стыдно, если я ещё раз когда-нибудь так поправлюсь (беременность не считается). Всех лю, удачи всем в достижении результатов. Только не перебарщивайте, пожалуйста. Ведь так некрасиво смотреть на скелет.(Надеюсь, что разница всё же немного видна) ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
вау))))))))))))))))))))))))))) ;)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Vict link=board=main;num=1098186550;start=255#266 date=11/27/05 в 15:40:21]Да, спасибо! Видела твои фото, впечатляет!!! А поддерживать - да. С кожей вот надо что-то делать. Растяжек нет абсолютно, когда вертикально стоишь, тоже все ок, но стоит стать (звыняйте)раком, кто ... и грудь пока достаем из подмышки. Ну да ничего, Москва не сразу строилась. Лет-то не 20-25 уже, процессы медленнее... А еще, как вы, девушки, нормализуете питание, чтоб месячные вернулись? я в первый цикл задержки прогестерон колола, в этот раз решила, что они мне пока не нужны.сейчас уже 2 месяца ничего нет. А по питанию - как только начинаю есть больше 1000 ккал, сразу вес ползет вверх. При этом питаюсь разнообразно, ем все, что хочу, только понемногу. И витаминки с пивными дрожжами, и льняное масло, и семечки-орешки немножко, и мяско разное. В общем, все...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ксения,молодец!У меня организм привых и худеет если я не поем после 23 И не больше 2500 ккал,главное,чтоб не жiрно очень ,да поменьше сладкого. И как это так-месячные не нужны ....даже моя мама,когда услышала от врача,что ей не нужны месячные-быстренько покинула кабинет,нашл;а другого,кот,несмотря,что у неё сейчас период менопаузы помогла восстановить гомеопатией.хОть немноженчко продлить молодость--лучше она сразу стала выглядить,как девочка.Нас принимают за сестёр.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Ксения,молодец!У меня организм привых и худеет если я не поем после 23 И не больше 2500 ккал,главное,чтоб не жiрно очень ,да поменьше сладкого. И как это так-месячные не нужны ....даже моя мама,когда услышала от врача,что ей не нужны месячные-быстренько покинула кабинет,нашл;а другого,кот,несмотря,что у неё сейчас период менопаузы помогла восстановить гомеопатией.хОть немноженчко продлить молодость--лучше она сразу стала выглядить,как девочка.Нас принимают за сестёр.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
просмотрела все страницы. я в шоке. я тут какие-то 5 кило скинуть не могу)) хотя согласны стимул нужен, мне б муж говорил, что я похудеть должна, то я б быстренько от сладкого, кофе и тому подобному отказалась)) с завтрашнего дня займусь качанием пресса))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет девченки!!У емня цель к середине мая -4,5 кг!Примети в свои ряды??Могу фотки выставить))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Michelle_Dethler link=board=main;num=1098186550;start=270#273 date=04/07/06 в 16:23:46]Привет девченки!!У емня цель к середине мая -4,5 кг!Примети в свои ряды??Могу фотки выставить))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Finishna link=board=main;num=1098186550;start=270#274 date=04/08/06 в 16:45:22]Выставляй!) Эта тема, собственно, для этого и создана, а не для разговоров ;)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Michelle_Dethler link=board=main;num=1098186550;start=270#275 date=04/09/06 в 07:41:22]А я не знаю,как фотку прицепить!!Подскажите плиз))
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
девченки! как я вам завидую! при росте 1,57 и в возрасте 34 года я вешу 77 кг!приэто я за последние 4 года неуклонно прибавляю по 2-3 кг в год! я не могу скинуть даже грамулечку веса! я завидую тем, кто жалуется что скинули, а потом прибавили в два раза больше ) они ведь смогли хоть что- то скинуть!!!!!!Ровно через месяц у меня день рождения и самым лушим подарком для меня были бы скинутые пара-тройка кг:(((
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Sana07 link=board=main;num=1098186550;start=270#277 date=04/09/06 в 10:27:20]девченки! как я вам завидую! при росте 1,57 и в возрасте 34 года я вешу 77 кг!приэто я за последние 4 года неуклонно прибавляю по 2-3 кг в год! я не могу скинуть даже грамулечку веса! я завидую тем, кто жалуется что скинули, а потом прибавили в два раза больше ) они ведь смогли хоть что- то скинуть!!!!!!Ровно через месяц у меня день рождения и самым лушим подарком для меня были бы скинутые пара-тройка кг:(((
Я уже в этом деле собаку съела... .
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
вот сижу размышляю - с чего начать?вчера была весь день в горах - облазила старинные сторожевые башни, погоняла футбол. ела шашлык, свежие помидоры-огурцы, запивала все дело нарзаном. вроде нормально - физическая нагрузка при неполных 800 ккал.сегодня раздумываю - начать протасовку, кремлевку или лимон с нарзаном ?
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
начни с разгрузочного дня.......... ;D ;D ;D ;Dс кефира или яблок........... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dа там решишь...на какой лучше сидеть диете...... 
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Да, действительно, начни с разгрузочного дня, и реши, на какой диете тебе легче всего сидеть будет. Ну ты наверняка свой организм и сама знаешь, какие у тебя болезни и проблемы - голодай с умом, чтобы хуже себе не сделать. А еще лучше - сходи к диетологу, посоветуйся, или садись на нестрогую диету - это при условии, что ты много ела раньше.А если ты мало ела, а вес был большой, тогда тебе наверно бесполезно голодать, сходи сдай кровь на гормоны, восстанови нормальный гормональный фон и килограммы лишние сами уйдут)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
до<a href="http://tinypic.com"><img src="http://i2.tinypic.com/vi2u8h.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>после:<a href="http://tinypic.com"><img src="http://i2.tinypic.com/vi2xy1.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>разница в 11кг!а сейчас я опять как на верхней фотке=((((Стараюсь обратно вернуться!!! Обещала себе к июню 25 как штык!!!!Это я Рыжая Лисена!!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
ЭТО БЫЛО ДО, ВЕРХНЯЯ ФОТКА ПОСЛЕ(РАЗНИЦА В 11КГ И В 3МЕС) СЕЙЧАС ОПЯТЬ ТАКАЯ КАК НА ЭТОЙ ФОТКЕ=((ХОЧУ ХУДЕТЬ(прошел год)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А у меня такой вопрос ко всем похудевшим: Худеть то я худею, но потом поправляюсь и набираю еще больше. Вот например год назад я сбросила 7 кг, а сейчас набрала 9. 
это 07.05.2005. вес 73 кг. 
а это сейчас, то бишь 14.04.2006. вес 81 кг. Сейчас опять пытаюсь похудеть, но толку... потом все равно поправлюсь причем еще сильнее.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Valyxa link=board=main;num=1098186550;start=270#284 date=04/15/06 в 21:12:58] ЭТО БЫЛО ДО, ВЕРХНЯЯ ФОТКА ПОСЛЕ(РАЗНИЦА В 11КГ И В 3МЕС) СЕЙЧАС ОПЯТЬ ТАКАЯ КАК НА ЭТОЙ ФОТКЕ=((ХОЧУ ХУДЕТЬ(прошел год)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Krolchonok link=board=main;num=1098186550;start=285#285 date=04/16/06 в 05:36:32]А у меня такой вопрос ко всем похудевшим: Худеть то я худею, но потом поправляюсь и набираю еще больше. Вот например год назад я сбросила 7 кг, а сейчас набрала 9. это 07.05.2005. вес 73 кг. а это сейчас, то бишь 14.04.2006. вес 81 кг. Сейчас опять пытаюсь похудеть, но толку... потом все равно поправлюсь причем еще сильнее.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Krolchonok link=board=main;num=1098186550;start=285#285 date=04/16/06 в 05:36:32]А у меня такой вопрос ко всем похудевшим: Худеть то я худею, но потом поправляюсь и набираю еще больше. Вот например год назад я сбросила 7 кг, а сейчас набрала 9. это 07.05.2005. вес 73 кг. а это сейчас, то бишь 14.04.2006. вес 81 кг. Сейчас опять пытаюсь похудеть, но толку... потом все равно поправлюсь причем еще сильнее.
:::::)надо научиться отказываться от еды.......сначала тяжело...а потмо привыкаешь и становится проще.....я сейчас ем всё время в определённое время.........и так намного легче.....чем не знать где и что съесть...... ;Dтак что не задумываясь садись на диету..........а потом просто следи за собой......весы поползли вверх....значит всё....накушалась...кефирный день........ ;D ;D ;D ;Dзато потом в зеркало смотришь и понимаешь, что всё это не зря......... Удачи....... :-*
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
u menya tak podruga sbrasivaet do 71-70, a potom snova popravlyaetsya do 83-84, a odin raz azh do 92kg. i tak uzhe mnogo let, sryvaetsya. :'(
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
да....блин......неужели не жалко результатов........? :'(просто....складывается ощущение, что люди худеют не для того, чтобы быть стройными....а для того, чтобы просто кушать от пуза........но это не правильно......... :-[ :-[ :-[ :-X
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Sestra2006 link=board=main;num=1098186550;start=285#290 date=04/17/06 в 17:44:27]да....блин......неужели не жалко результатов........? :'(просто....складывается ощущение, что люди худеют не для того, чтобы быть стройными....а для того, чтобы просто кушать от пуза........но это не правильно......... :-[ :-[ :-[ :-X
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
я тоже пересмотрела все свои взгляды на еду..........просто......я и сама толстеа....сейчас сижу и думаю.....и как я могла так набрать....?....а просто у меня тогда был депрессняк.........причём...довольно сильный....и мне было всё равно как я выгляжу........такое бывает....но когда человек постоянно сбрасывает, а потом набирает....надо что-о менять в голове...........и научиться себе отказывать.......ведь это стоит того....и ни в коем случае себя не жалеть........что вот этого я не могу себе позволить...бедная..несчастная такая я.......или .....он не позвонил....мне так грустно....ну пойду успокоюсь и съем в утешение чипсов........ ;Dон о может и не позвонит....а с аткой фигурой жить не ему, а нам......... ;D ;D ;D ;D ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Девочки, спасибо за поддержку. Я уже третий день на диете протасова. Когда ее закончу, обязательно поделюсь результатом и фоткой.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Krolchonok link=board=main;num=1098186550;start=285#293 date=04/21/06 в 17:25:23]Девочки, спасибо за поддержку. Я уже третий день на диете протасова. Когда ее закончу, обязательно поделюсь результатом и фоткой.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
а может продолжим темку?) АП!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Kanpu3.....ты отлично выглядишь..........мне оч понравилось......всё при тебе.....прям то, что надо.......... : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А я, вот, читаю эту тему и ем вторую мороженку... ем и боюсь....
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
симпатяга)))) а как худела? разница обалденная!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Наша фотогаллерея "до", "во время", "после"
Вт, 19/10/2004 - 15:49 — Talia
Все, начинаю наш фотоальбом!Думаю, что тут будут совершенно разные фотки на пути совершенства:)И надеюсь, с маленькими комментариями.Начинаю...МОЖНО СТАВИТЬ ССЫЛКИ, МОЖНО СТАВИТЬ ФОТО, КАК СДЕЛАЛА Я. ДЛЯ ЭТОГО 1. НА САЙТЕ http://tinypic.com/ Нажимаешь кнопку обзор, находишь нужное фото (желательно уменьшь в фотошопе До того, как вывешивать). Как найдешь - жми кнопку HOST Жди. Внизу появятся три окошка. Копируй то, что содержится во втором окне под заголовком: Img. Оно будет в таких [ ] скобках. 2 ЗАТЕМ УЖЕ НА НАШЕМ ФОРУМЕ ПИШИТЕ ТОТ САМЫЙ Img КОД
26-11-2005 13:45 Николина
всем желаю удачи!а я хочу только, что б на бёдрах, с внутренней стороны немного убралось - помоему, самое проблемное место, где можно похудеть!
26-11-2005 13:58 Cow on a pogo stick
[quote author=Evgenja link=board=main;num=1098186550;start=240#252 date=11/26/05 в 12:45:44]всем желаю удачи!а я хочу только, что б на бёдрах, с внутренней стороны немного убралось - помоему, самое проблемное место, где можно похудеть! :P
|
 |
 |
|
|
03.12.2007 СЛАДКОЕ!!!!!! - pusy1 Я обожаю сладкое и не могу без него жить!!! Чем можно заменить конфеты, пирожные, печнье и много всякой вкусности, при этом чтобы этот продукт не содержал много сахара, каллорий и прочей ерунды которая мешает сбросить вес))
Ответов: 8
Последний ответ: 04.12.2007 06:58
22.11.2007 :-Dухи)_) - БЫВшая FAS КА к@кими дух@ми пользуетесь)?
Ответов: 19
Последний ответ: 04.12.2007 02:16
03.12.2007 Калории - помогите разобраться в суточной потребности - Burunduk В считалке калорий,мне пишут что оптимальное для меня количество калорий 1570.То есть это столько калорий,чтобы мне не поправляться?И получается если я буду есть 600 ккал,то буду экономить где-то 900 ккал в день?
Ответов: 6
Последний ответ: 04.12.2007 01:14
30.11.2007 голодание в целях похудения! - mawka1990 девчонки привет!вот хочу узнать,кто пробовал?как результаты?как удержали?и смогли ли?минусы и плюсы.решила на 16 дн. уйти в голодание,далее выход тоже 16 дн.на свеж.соках на 1/1 с водой,постепенно фруктики,исключая соль.веганское питание.
Ответов: 29
Последний ответ: 04.12.2007 01:10
04.12.2007 сильная боль в пояснице - maliwka девчонки.я в шоке(((сейчас сижу пишу это и рыдаю((очень сильно болит в пояснице((((разогнуться не могу((такое уже недавно было.но не так сильно(((это может быть застуженная почка((!!чем это грозит????это очень опасно????я слышала.что почки лечат таблетками((от которых безумно поправляешься??!!!!я очень боюсь((
Ответов: 0
Последний ответ: 04.12.2007 01:00
02.12.2007 HAPPY new year - Polina Сорокавосьмёрники, простите за плагиат, но я тоже хочу открыть клуб. Итак, "Новый год" - для тех, кому надо срочно похудеть к 31.12. Для чего худеете, на сколько кг и др.
Ответов: 15
Последний ответ: 04.12.2007 01:00
19.10.2004 Наша фотогаллерея "до", "во время", "после" - Talia Все, начинаю наш фотоальбом! Думаю, что тут будут совершенно разные фотки на пути совершенства:) И надеюсь, с маленькими комментариями. Начинаю... [b][color=Red]МОЖНО СТАВИ...
Ответов: 452
Последний ответ: 03.12.2007 23:26
29.11.2007 Как до нового года сбросить 5 кг. - Виктория Я тут новенькая совсем. Почитала форум - здорово, когда есть с кем поделиться, да и мнений много. Помогает! Подскажите, как до Нового года сбросить 5 кг. Какому рациону лучше придерживаться. Заранее очень благодарна!!!
Ответов: 57
Последний ответ: 03.12.2007 20:35
весь форум |
|
 |
|
может и так. правда на этой фоте она в профиль, но может и старше выглядит. нам все говорят, что на один возраст
слов моих нет... :'( я вот тоже, конечно, когда-то весила 70кг, была 48 размера одежды...сейчас вешу 61-62, размер не то 44, не то 44-46...НО Я ХОЧУ СИЛЬНЕЕ...чтоб вот тоже было сильно заметно...(бред наверное :-X), но вот хочется...не знаю...млин... :-/
[quote author=stroptivaya link=board=main;num=1098186550;start=240#250 date=11/26/05 в 00:07:24]слов моих нет... :'( я вот тоже, конечно, когда-то весила 70кг, была 48 размера одежды...сейчас вешу 61-62, размер не то 44, не то 44-46...НО Я ХОЧУ СИЛЬНЕЕ...чтоб вот тоже было сильно заметно...(бред наверное :-X), но вот хочется...не знаю...млин... :-/