Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 16:51)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: творожная запеканка = 340к, кофе вар = 2к (342к)
  • Перекус 1: кусочек мяса = 63к
  • Обед: суп = лапша = 224к,мини бутер = 120к, чай = 2к (346к)
  • Перекус 2: йогурт = 130к, чай - 2к (132к)

КД первый день, живот болит(((((((((((((

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 08:23)
  • Вес: 67.90 кг
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: шоколадый крэйзикейк, кофе с молоком
  • Обед: салат семга под шубой
  • Перекус 2: виноград
  • Ужин: котлета с тушеной капустой
  • Калорий: 1386

Моя диета: Минус фунт

Привес. Вчера на ночь пили пиво...

Информация о пользователе
(обновлено: 26-11-2010 17:59)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: яйцо в смятку = 70к, кофе вар = 2к,ложка смеси из сухофруктов =50к (122к)
  • Перекус 1: -
  • Обед: рассольник = 153к, гречка с печёнкой = 550к, 2 кусочка зернового = 126к (831к)
  • Перекус 2: сон
  • Ужин: чай = 2к,0.5зефирки ( в одной зефирене 25 г, в половинке 12.5 г -это я для себя) = 37.5к (40к)
  • Калорий: 1000

Спорт: утренняя зарядка 15 мин,обруч 20 мин, прогулка 30 мин.

всё в норме))))))))))))

Информация о пользователе
(обновлено: 27-11-2010 08:27)
  • Вес: 67.50 кг
  • Талия: 80.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: кофе с молоком, шоколадный бисквит, отварное яйцо
  • Обед: семга с творогом и укропом, ломтик бородинского хлеба, корейская морковь
  • Ужин: бутылка Старопрамена, маринованные огурцы, 5 маленьких пельмешков
  • Калорий: 1390

Моя диета: Минус фунт

Спорт: тай-бо, 50 мин.

Информация о пользователе
(обновлено: 25-11-2010 14:06)
  • Вес: 67.90 кг
  • Талия: 81.00 см
  • Бедра: 107.00 см
  • Рост: 158 см
  • Завтрак: омлет с фасолью, два хлебца с сыром, чай с молоком
  • Обед: жареные грибочки с луком, тушеная капуста, отварная картошка, квадратик сливочного ириса
  • Ужин: творожное чудо

Моя диета: Минус фунт

Информация о пользователе
(обновлено: 25-11-2010 17:50)
  • Вес: 56.00 кг
  • Грудь: 90.00 см
  • Талия: 74.00 см
  • Бедра: 94.00 см
  • Рост: 164 см
  • Завтрак: каша овсяная = 93к, яйцо в смятку = 63к, чай с имбирём и лимоном = 5к (161к)
  • Перекус 1: чай = 2к, яблоко = 60к,(62к)
  • Обед: рассольник = 153к,печень с гречкой = 417к,кусочек зернового = 63к, чай = 2к. (635к)- вкуснатища
  • Перекус 2: салат = 30к,бутер с колбасой = 299к,чай = 2к, 3 маленькие шоколадные конфетки ~ 110к (441к)- это уже балавство
  • Ужин: наверное я уже наелась)))))))))))
  • Калорий: 1300

Спорт: утренняя зарядка 15 мин, обруч 20 мин.

Вчера так по лужам наскакалась, что сегодня вообще на улицу не выходила, и не хочу.Утром на весах было 55,как обычно после разгруза кг ушёл.Блин я с этим похудением итак мёрзну , а у нас ещё и отопление до27 отключили, ремонт у них.Спрашивается почему бы летом трубы теплотрассы не заменить?????????


Поиск








Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1189
Последний ответ: 27.11.2010 20:00


Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна
Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда!
Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 18
Последний ответ: 27.11.2010 19:21


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 184
Последний ответ: 27.11.2010 19:17


Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 196
Последний ответ: 27.11.2010 16:56


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 329
Последний ответ: 27.11.2010 16:14


БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu
Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 54
Последний ответ: 27.11.2010 14:35


Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 60
Последний ответ: 27.11.2010 09:58


КОНКУРС!!! ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ - ОЧЕНЬ ПРОШУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ! - Таня
Милые девочки - поддержите пожалуйста! Я участвую в конкурсе,который очень-очень важен для меня! Вот тут http://www.rossis.ru/fotokonkurs/ (нажимаете - "фотоконкурс")тока нуна сначало зарегестрироватся но это оч быстро - нужно придумать ник и вам на мэйл приходит пароль.
Ответов: 2
Последний ответ: 27.11.2010 00:13


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн