Информация о пользователе
(обновлено: 21-11-2010 11:34)
  • Рост: 162 см
  • Завтрак: геркулес 50 г. с молоком (200), яблоко*3(210)=410к

Моя диета: ЗОЖ и дробное питание

Информация о пользователе
  • Завтрак: геркулес 50 г. с молоком (200), яблоко*3(210)=410к

Нужно исбросить за месяц 5 кг. Можно ли это сделать, питаясь на 1400 ккал? Если есть только полезную еду.


(обновлено: 20-11-2010 18:31)
  • Вес: 60.00 кг
  • Грудь: 83.00 см
  • Талия: 67.00 см
  • Бедра: 99.00 см
  • Рост: 173 см
  • Обед: зеленый чай

Информация о пользователе

я абсолютно знаю, что следующий вторник не похож на предыдущий, сегодняшний вечер не похож на вчерашний, прошлый сентябрь был совсем не таким как этот, а в октябре того года мы не так отжигали, как отжигали сейчас.....вот с каждой минутой все больше замечаю такие моменты.

Информация о пользователе
(обновлено: 20-11-2010 18:50)
  • Вес: 45.00 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 85.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Апел фреш(170мл), овсянка+сливочное масло(10гр), какао(5гр)+молоко1,5%(200мл)+карамель(2шт) = 360
  • Перекус 1: Хурма(360гр), чай+карамель = 240
  • Обед: Кур грудка жар(100гр)+помидорки с оливковым(300гр), чай+карамель(4шт) = 330
  • Перекус 2: Хурма(280гр) = 170
  • Ужин: Кур грудка жар(210гр), чай+карамель(2шт)+ущипнула пару раз пирог с сыром = 400
  • Калорий: 1500

-500

Информация о пользователе
(обновлено: 19-11-2010 21:05)
  • Вес: 45.50 кг
  • Грудь: 86.00 см
  • Талия: 58.00 см
  • Бедра: 85.50 см
  • Рост: 157 см
  • Завтрак: Апел фреш(170мл), овсянка+сливочное масло(10гр), какао(5гр)+молоко1,5%(200мл)+карамель(2шт) = 350
  • Обед: Кур грудка жар(200гр)+помидор, чай+карамель(3шт) = 400
  • Перекус 2: Чай+шоко(1кв)+мини карамель(2шт) = 50///карамель = 20
  • Ужин: Кур грудка жар(120гр)+помидор, чай+кармель(3шт) = 270
  • Калорий: 1100


Поиск








Новшества и просьба не материться! - Илья
Всем привет! Я один из модераторов этого сайта ;) нас пригласили помодерировать форум во время проведения конкурса Мисс Россия Пепсилайт http://www.missrussia-www.pepsilight.ru/
Ответов: 126
Последний ответ: 27.11.2010 22:20


БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu
Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.
Ответов: 55
Последний ответ: 27.11.2010 21:57


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 1189
Последний ответ: 27.11.2010 20:00


Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна
Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда!
Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...
Ответов: 18
Последний ответ: 27.11.2010 19:21


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 184
Последний ответ: 27.11.2010 19:17


Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?
Ответов: 196
Последний ответ: 27.11.2010 16:56


Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)
Ответов: 329
Последний ответ: 27.11.2010 16:14


Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.
Ответов: 60
Последний ответ: 27.11.2010 09:58


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн