Друзья krowe4ka

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza 17-07-2010 (обновлено: 17-07-2010 08:40) Вес: 45.90 кг Грудь: 82.00 см Талия: 60.00 см Бедра: 89.00 см Рост: 160 см

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

16-07-2010 (обновлено: 17-07-2010 08:42)

Вес: 46.00 кг
Грудь: 82.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: кофе в турке
Перекус 1: питьевая "Активия" с ананасом (290г)
Обед: салат (1 огурец, 1 помидор, "Дор Блю", "Моццарелла", 2 ст.л. оливок, п/масло, бальзам.уксус); 1 персик, 3 мандарина
Перекус 2: каркадэ б/с
Ужин: яичница (2 яйца, макароны, аджика, кетчуп, п/масло), огурец; клубника, черешня; позже в течение вечера - 7 мандаринов, кекс "Столичный", 4 огурца

в квартире +31
а за окном... даже не знаю, +38 обещали
очень тяжело

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

15-07-2010 (обновлено: 15-07-2010 19:22)

Вес: 46.00 кг
Грудь: 82.00 см
Талия: 60.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 160 см

Завтрак: 2 блина, клубничное варенье, кофе
Перекус 1: крыжовник (много), горошек (штук 30 стручков), горсть семечек, 2 кружки кваса
Обед: тарелка окрошки, сл/сол. голец (3 куска); позже - стакан томатного сока
Перекус 2: 2 кружки кваса, ватрушка
Ужин: 2 яйца вкрутую с майонезом, штук 10 оливок б/к, куриная котлета, 4 больших салатных листа; позже - яблоко

Моя диета: дача

организм приспособился к жаре и регулярно просит кушать, особенно после захода солнца))
уже месяц ужинаю трижды за день... наверное... или четырежды Улыбается

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

14-07-2010 (обновлено: 15-07-2010 07:41)

Рост: 160 см

Завтрак: кофе в турке
Обед: ~150 г свиного шашлыка, ~80 г жареной картошки, кетчуп, 1/2 небольшой луковицы, пучок зелени, 2 куска черного хлеба; 0,7л св.пива
Перекус 2: чашка вишни, каппучино б/с
Ужин: пара ломтиков запеченной с чесноком говядины, макароны с маслом, свежий огурец, стакан каркаде, мандарин; перед сном - тушенная в сметане печень, 3 мандарина, чашка вишни

раннее утро: на уличном термометре +28С (на теневой стороне)
а в моей солнечной спальне спать уже совсем невозможно

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

13-07-2010 (обновлено: 13-07-2010 17:10)

Рост: 160 см

Завтрак: 2 блина + клубничное варенье, кофе х 2
Перекус 1: кофе с молоком, грамм 30 "Брауншвейгской" колбасы, икра из 1 вяленой воблы
Обед: тарелка окрошки на домашнем квасе; тарелка крыжовника, горсть семечек
Перекус 2: 0,5 л воды б/г
Ужин: туш.печень в сметанном соусе, спагетти со сл.маслом и "Шашлычным" кетчупом; чашка вишни

на даче - просто рай

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
дневник похудания Speranza
Читать дальше

Speranza

12-07-2010 (обновлено: 12-07-2010 18:45)

Рост: 160 см

Завтрак: кофе в турке
Перекус 1: Tuborg Green 0,5л пляж - 3,5 часа
Обед: тарелка тушеной говядины с овощной подливой (морковка, р.лук, чеснок, зелень, томат.паста, сметана), 2 огурца
Перекус 2: кусок дыни, китайский персик, чашка малины; каппучино б/с (0,2л)
Ужин: репа, помидор, огурец; варено-жареная картошка; гроздь винограда

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

Поиск

01.02.2010 Кто ваш идиал? - Алёна
Девочки, каждая из нас стремитсяа к идиалу (пусть даже его нельзя достич), и зачастую мы этот идиал ишим в знаменитостях. А кто ваш идиал? Мой Мэган Фокс.

Ответов: 61

Последний ответ: 28.11.2010 01:43

06.10.2010 Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.

Ответов: 1181

Последний ответ: 28.11.2010 01:15

01.03.2009 Новшества и просьба не материться! - Илья
Всем привет! Я один из модераторов этого сайта ;) нас пригласили помодерировать форум во время проведения конкурса Мисс Россия Пепсилайт http://www.missrussia-www.pepsilight.ru/

Ответов: 126

Последний ответ: 27.11.2010 22:20

28.05.2010 БУЧ БУЧ БУЧ :) Кто на БУЧ, все сюда! - Nehochu
Т.к. многие уже переходят на БУЧ, а отдельной темы в форуме я не нашла, решила такую создать. Скидываем сюда всю полезную информацию, результаты, отзывы.

Ответов: 55

Последний ответ: 27.11.2010 21:57

02.04.2004 Биоинтермед - Охотникова Мария Леонидовна
Откликнитесь , кто посещал ночные сеансы Биоинтермеда!
Расскажите о своих результатах и не набрали ли вес после этого???...

Ответов: 18

Последний ответ: 27.11.2010 19:21

28.08.2010 Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.

Ответов: 184

Последний ответ: 27.11.2010 19:17

02.11.2010 Худеем к Новому году? - Бэкс
По-моему, самое время - два месяца. Можно худеть не очень быстро, но верно. Способ я еще не выбрала, но хочу что-то наиболее здоровое. Кто что посоветует? Кто со мной?

Ответов: 196

Последний ответ: 27.11.2010 16:56

20.03.2008 Клуб 45-47 - ღ Снупи ღ
[url=http://gifr.ru/show/9f866d00b4][img]http://gifr.ru/data/gifs/9/f/8/9f866d00b4.gif[/img][/url] Приглашаются девушки маленького роста-не выше 168 см.Все вы умные,взрослые и знаете о последствиях слишком маленького веса для организма.Сама хочу весить 47-48 (47-крайний нижний предел веса,даже 47.5-не менее).Так что...welcome ;)

Ответов: 329

Последний ответ: 27.11.2010 16:14

весь форум