блог Мария_ | Pepsi Light

Мария_

Добавить пользователя в друзья
Профиль пользователя

Мария_

05-02-2008 11:13

Программа Лисси Мусса

Вес: 69.40 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная, 1 маленький круасанчик с клубничной начинкой, чай
Перекус 1: 2 яблока
Обед: борщ (без мяса), арахис 40 гр-240 ккал
Перекус 2: куриная грудка 150 гр
Ужин: стакан 1% кефира
Калорий: 850

Скажите, кто-нибудь знает в чём суть программы Лисси Мусса? В нете искала, но там все книги его продают...

Мария_

31-01-2008 16:21

Гречневая диета! Кто уже оценил?

Вес: 69.40 кг

Завтрак: яблоко, киви
Перекус 1: овсянка (быстрого приготовления с сахором, 40 гр)- 216 ккал ВКУСНО!
Обед: куриная грудка с морковью, вафли с халвой
Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира, 171 кал в 100 гр)
Ужин: салат с крабовыми палочками, кукурузой, китайской капустой, кусочек черного хлеба, фруктовый йогурт 5,5 %, сухари
Калорий: 1400

Вот столько положительных отзывов о гречневой диете, но мне сказали, что так же быстро и возвращаеться вес после неё. Это правда?? А если есть гречку с кефиром, то результат все равно хороший будет? Сколько за неделю диеты уходит?

Мария_

29-01-2008 15:17

Посоветуйте какую диету выбрать.

Вес: 69.40 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Обед: суп овощной с говядиной, 2 зеленых яблока
Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира в 100 гр, 171 ккал), орехи 40 гр
Ужин: активиа твороженая кисло-молочная, сушки, халва
Калорий: 1200

Вот сейчас н могу решить на какую диету сесть?)) Очень хочеться похудеть!

Мария_

28-01-2008 18:03

Диета Американские горки.

Вес: 69.40 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Перекус 1: яблоко
Обед: куриная грудка с шампиньонами, 2 бутерброда с мясом, огурцом и помидоркой
Перекус 2: халва
Ужин: щи с мясом, апельсин, конфеты
Калорий: 750

Кто-нибудь пробывал диету Американские горки? Обещают 8 кг в неделю, если диета+занятия! Это правда?
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.

Мария_

27-01-2008 22:12

Определите свой нормальный вес!:)

Вес: 69.40 кг

Завтрак: сыр 90 гр, печенье
Перекус 1: йогурт фруктовый, мюсли б/с
Обед: рыба, мандаринка
Перекус 2: яблоко, апельсин
Ужин: щи с мясом, конфеты
Калорий: 1600

На этом сайте можно определить свой нормальный вес и минимальный вес, очень интересно оформлено:
http://www.vescontrol.ru/index.php?do=static&page=imt

Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Читать дальше

Мария_

25-01-2008 15:37

Что вы едите на обед?

Вес: 68.90 кг

Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
Перекус 1: большое яблоко (370 гр)
Обед: куриная грудка
Перекус 2: рыба треска 125 гр
Ужин: 2 мясные катлеты, помидорки в собственном соку, Халва
Калорий: 1700

Поделитесь что вы едите на обед, чтобы быь сытой и на долго хватало. И что на перекусы лучше??) Очень жду ответов!

Я забыл пароль :(
Зарегистрироваться

27.07.2007 Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?

Ответов: 59

Последний ответ: 19.03.2008 13:48

18.03.2008 Ваши опыты - Сабиночка
Девчонки, давайте поделимся своими опытами по похуданию!! Какая диета вам помагла похудеть? А можно ли похудеть если кушать только крупы?

Ответов: 12

Последний ответ: 19.03.2008 13:25

30.12.2007 не любимое - TORIчka
тут есть темка о любимой еде,а что вы терпеть не можете,то что вызывает например даже тошноту?

Ответов: 69

Последний ответ: 19.03.2008 13:03

20.01.2008 Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))

Ответов: 394

Последний ответ: 19.03.2008 11:57

08.01.2008 Накладные ресницы! - Сабиночка
Девчонки, вы когда-нибудь клеили накладные ресницы??? Сколько они держатся и как правильно наклеивать их?

Ответов: 9

Последний ответ: 19.03.2008 11:41

18.03.2008 Кофе в зернах. Что и как? - Ne_sxodi_s_yma
Хочу купить кофе в зернах в специализированном магазине) Но не знаю полезен он или вреден? Так-то я кофе не пью, а вот с молоком или сливками нравится, но растворимый гадость( Если я буду молоть зерна кофе, варить, добавлять молоко и пить 1-2 раза в неделю, это пойдет на пользу или наоборот? При условии, что у меня низкое давление.

Ответов: 8

Последний ответ: 19.03.2008 11:33

24.01.2008 Таблетки для похудения - Александрушка
Девочки!Пожалуйста, скажите:кто из вас пил таблетки для похудения? Какие? Какой был результат? Насколько долго он держится? Скажите, а как они на здоровье влияют, т.е. как Ваше самочувствие: не ухудшилось? Как покупали их(где)? Можно ли, допустим, сочетать таблетки и физические занития\или диету?

Ответов: 143

Последний ответ: 19.03.2008 10:58

28.02.2008 Медленно но верно! - Вераоко
Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.

Ответов: 177

Последний ответ: 19.03.2008 10:14

весь форум