Online video hd

Смотреть на русском языке видео

Официальный сайт openclass 24/7/365

Смотреть видео бесплатно

RSS-потокЧитать в Яндекс.Ленте

  • Вес: 69.40 кг
  • Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная, 1 маленький круасанчик с клубничной начинкой, чай
  • Перекус 1: 2 яблока
  • Обед: борщ (без мяса), арахис 40 гр-240 ккал
  • Перекус 2: куриная грудка 150 гр
  • Ужин: стакан 1% кефира
  • Калорий: 850

Скажите, кто-нибудь знает в чём суть программы Лисси Мусса? В нете искала, но там все книги его продают...


  • Вес: 69.40 кг
  • Завтрак: яблоко, киви
  • Перекус 1: овсянка (быстрого приготовления с сахором, 40 гр)- 216 ккал ВКУСНО!
  • Обед: куриная грудка с морковью, вафли с халвой
  • Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира, 171 кал в 100 гр)
  • Ужин: салат с крабовыми палочками, кукурузой, китайской капустой, кусочек черного хлеба, фруктовый йогурт 5,5 %, сухари
  • Калорий: 1400

Вот столько положительных отзывов о гречневой диете, но мне сказали, что так же быстро и возвращаеться вес после неё. Это правда?? А если есть гречку с кефиром, то результат все равно хороший будет? Сколько за неделю диеты уходит?


  • Вес: 69.40 кг
  • Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
  • Обед: суп овощной с говядиной, 2 зеленых яблока
  • Перекус 2: сыр 90 гр (8 гр жира в 100 гр, 171 ккал), орехи 40 гр
  • Ужин: активиа твороженая кисло-молочная, сушки, халва
  • Калорий: 1200

Вот сейчас н могу решить на какую диету сесть?)) Очень хочеться похудеть!


  • Вес: 69.40 кг
  • Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
  • Перекус 1: яблоко
  • Обед: куриная грудка с шампиньонами, 2 бутерброда с мясом, огурцом и помидоркой
  • Перекус 2: халва
  • Ужин: щи с мясом, апельсин, конфеты
  • Калорий: 750

Кто-нибудь пробывал диету Американские горки? Обещают 8 кг в неделю, если диета+занятия! Это правда?
СХЕМА: Цикл-3 недели;
первые 3 дня-600 ккал/сутки
Следующие 4 дня-900ккал/сутки
Далее-неделя с 1200ккал/сутки
Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки.


  • Вес: 69.40 кг
  • Завтрак: сыр 90 гр, печенье
  • Перекус 1: йогурт фруктовый, мюсли б/с
  • Обед: рыба, мандаринка
  • Перекус 2: яблоко, апельсин
  • Ужин: щи с мясом, конфеты
  • Калорий: 1600

На этом сайте можно определить свой нормальный вес и минимальный вес, очень интересно оформлено:
http://www.vescontrol.ru/index.php?do=static&page=imt


  • Вес: 68.90 кг
  • Завтрак: активиа твороженая кисло-молочная
  • Перекус 1: большое яблоко (370 гр)
  • Обед: куриная грудка
  • Перекус 2: рыба треска 125 гр
  • Ужин: 2 мясные катлеты, помидорки в собственном соку, Халва
  • Калорий: 1700

Поделитесь что вы едите на обед, чтобы быь сытой и на долго хватало. И что на перекусы лучше??) Очень жду ответов!









Маленькая грудь-это хорошо? - Лисичка
Приветик!Сейчас многие девушки комплексуют по поводу размера груди...У меня очень маленькая грудь, правда у меня и фигура вся миниатюрная, но я никогда не парилась по этому поводу,считаю,все это глупости!А вы как думаете?
Ответов: 59
Последний ответ: 19.03.2008 13:48


Ваши опыты - Сабиночка
Девчонки, давайте поделимся своими опытами по похуданию!! Какая диета вам помагла похудеть? А можно ли похудеть если кушать только крупы?
Ответов: 12
Последний ответ: 19.03.2008 13:25


не любимое - TORIчka
тут есть темка о любимой еде,а что вы терпеть не можете,то что вызывает например даже тошноту?
Ответов: 69
Последний ответ: 19.03.2008 13:03


Ваши ФОТО - Оксана
Предлагаю нам всем визуально познакомиться и вывесить свои фото, чтобы знать друг друга. Вдруг нечаянно на улице столкнемся...))))
Ответов: 394
Последний ответ: 19.03.2008 11:57


Накладные ресницы! - Сабиночка
Девчонки, вы когда-нибудь клеили накладные ресницы??? Сколько они держатся и как правильно наклеивать их?
Ответов: 9
Последний ответ: 19.03.2008 11:41


Кофе в зернах. Что и как? - Ne_sxodi_s_yma
Хочу купить кофе в зернах в специализированном магазине) Но не знаю полезен он или вреден? Так-то я кофе не пью, а вот с молоком или сливками нравится, но растворимый гадость( Если я буду молоть зерна кофе, варить, добавлять молоко и пить 1-2 раза в неделю, это пойдет на пользу или наоборот? При условии, что у меня низкое давление.
Ответов: 8
Последний ответ: 19.03.2008 11:33


Таблетки для похудения - Александрушка
Девочки!Пожалуйста, скажите:кто из вас пил таблетки для похудения? Какие? Какой был результат? Насколько долго он держится? Скажите, а как они на здоровье влияют, т.е. как Ваше самочувствие: не ухудшилось? Как покупали их(где)? Можно ли, допустим, сочетать таблетки и физические занития\или диету?
Ответов: 143
Последний ответ: 19.03.2008 10:58


Медленно но верно! - Вераоко
Вот так девочки, опять у нас новая страничка. Назовем ее "Медленно но верно", так как мы уже постройнели и сбросить нам осталось поменьше. Приглашаю всех кто хочет постройнеть правильно и без вреда для здоровья.
Ответов: 177
Последний ответ: 19.03.2008 10:14


весь форум

В хорошем качестве hd видео

Онлайн видео бесплатно