Еще забыла написать - вечерний голод и жор глушу мегалитрами чая :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X: различные ароматные чаи наразвес покупаю.... хотя может на ночь тоже не стоит много пить жидкости ??? ???нагрузка на почки все-таки......
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Intolerance, я сама недавно вернулась из Америки, жила там 4 месяца. за первый месяц набрала 7 кг. потом там же удачно их скинула. Питалась фруктами,(иногда из Волмарта, а там они далеко не organics), йогуртами, часто купалась в океане, ,бегала по утрам.Еда в Америке действительно отличается от нашей, но не намного.а если в твоем городе есть русские магазины, тоэто вообще отлично.кстати, к разговору о суши: в Америке они не очень вкусные. Я пробовала суши в различных ресторанах на Манхэттене и в Чайна-тауне....но нигде не была впечатлена.....какие-то они суховатые, что ли....
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Я тоже всегда лосось беру, т.к. обожаю красную рыбу!!! Тунец не перевариваю, иногда угорь бару. но очень редко. А горячие роллы это вкусно, но очень сытно. Они типа в кляре:)
:):) А чтоб найти ресторан, который действительно нравится и по обстановке и по качеству еды, надо много искать, т.к. все самое ценное всегда спрятано:):):)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Клэр................. ну чай на ночь лучше не пить...............а если куришь......и на ночь пьёшь чай....и закуриваешь сигареткой.....то расширяются сосуды.....и потом из-за этого плохой сон................... :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[и с утра из-за вечернего чая лицо не влезает в зеркало............................и.....кстати.....на весах точно тогда вес не определишь.....................потому что вечером немного чая перепил.....уже плюсом на весах отзовётся.................. :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-Xя вечером....если пить хочется.......яблоки кушаю.................сочные............. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Sa6a...............суши обычно сухие.....когда не из свежего риса сделаны........................ :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1161098414;start=270#272 date=12/08/06 в 20:57:27]Клэр................. ну чай на ночь лучше не пить...............а если куришь......и на ночь пьёшь чай....и закуриваешь сигареткой.....то расширяются сосуды.....и потом из-за этого плохой сон................... :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[и с утра из-за вечернего чая лицо не влезает в зеркало............................и.....кстати.....на весах точно тогда вес не определишь.....................потому что вечером немного чая перепил.....уже плюсом на весах отзовётся.................. :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-Xя вечером....если пить хочется.......яблоки кушаю.................сочные............. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ::)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Клэр,ну ты давай,добивай до Нового Года свои 5кг,это же совсем немного! И стимул к тому же хороший.Тока самое главное в Новый Год все это богатство не вернуть обратно. Прикиньте,девченки,я вчера в кои-то веки поужинала овсянкой,через 4 часа спать легла,есть неахота,я даже удивилась(обычно после ужина жрать хотелось ужасно,да и ложилась я позже часов на 4-5).А утром встала,и чувствую-чуток опухла. Правда на весах все окей,никаких там довесов,но чувствовала немного...Это че,от каши?! Типа,не понял юмора...Я от алкоголя-то редко опухаю,а тут-от каши...Больше не буду ее есть на ужин и не буду больше ложица спать через 4 часа.Не понравилоь мне энто дело. К тому же утром встала-тоже аппетита ноль! Поела тока через 3 часа,хотя обычно набрасываюсь на еду утром. Кша-зараза.Кстати,кто знает,кофе обладает свойством выводить жидкость,или наоборот,задерживать?Пысы. А суши сухие-это же кошмар! Не представляю ;D
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler..................я вот после 6-ти ем тока яблоки....................и утром никогда не опухаю.................ну псоле алгоколя я протсо встать не могу на след день........................чтобы посмотреть в зеркало на лицо................... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dа сегодня вот тоже что-то опухшая встала.....................не могу понять из-за чего........................ 
;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
так что..............доброе утро ......................опухоли........................ :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler, кофе хорошо выводит жидкость из организма, и чай кстати помогает, а ещё у кофе есть такое хорошее свойство начисто отбивать аппетит часа на 2. Особенно если это натуральный молотый сваренный кофе.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
а я вообще кофе не пью..................... : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
у меня завтра разгруз :DКто со мной?)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
у меня завтра разгруз :DКто со мной?)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
у меня завтра разгруз :DКто со мной?)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А у меня каждый день разгруз...
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Zaichik link=board=diets;num=1161098414;start=270#277 date=12/09/06 в 12:57:57]Michelle_Dethler, кофе хорошо выводит жидкость из организма, и чай кстати помогает, а ещё у кофе есть такое хорошее свойство начисто отбивать аппетит часа на 2. Особенно если это натуральный молотый сваренный кофе.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Sestra,,а я после 6 вообще ничего не ем.Ну или псоле 7 в крайнем случае. Мне так спокойнее-это раз,и утром аппетит хороший и вообще бодрость-это двас. ;D в рщзультате я не поняла,с чего опухла вчера,но думаю из-за того что после ужина спат пошла через 4 часа,а не через 6,как всегда. Вчера че-то есть совсем не хотелось,поела всего на 650ккл,и была сыта,причем была на работе и там не было ничего "диетического",в результате сьела божественную маленькую сладкую булочку на 100ккл ;D.Когда я в последний раз так извращалаь-и припомнить не могу! ;D Зато сегодня с аппетитом все окей ;D.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Dakota.......................не........я..........скорее всего.......в слде вс буду разгруз делать.....................в сб иду в ресторан........................ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ::)желаю тебе удачного разгрузочного дня.......................... 
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler.........................не предаставляю.....как ты ноги ещё волочишь...................я бы уже скелетом стала на 650-800 ккал........................ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Michelle_Dethler, от чая может быть, а вот от кофе точно нет, по себе знаю, стоит чашечку выпить и беготня в туалет начинается : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
я вот читаю, читаю.... вы такие молодцы!захотели - добиваетесь!у меня все по-другому. я много чего знаю про диеты, здоровое питание, фитнесс и проч.но утром я не могу есть, не хочется. в обед я только раскачиваюсь и ем немного. а вечером у меня - обед, к ночи у меня аппетит волчий. и никакие ухищрения не меняют режима моего организма... а хочется все, сразу, мяса, жирненького сыра, сладкого (от этого я могу отказаться только под общим наркозом) и много всего по объему!! спать ложусь в 4 уже много лет, самая настоящая сова.. я довольно легко худею, если полуголодная, и не поздно. но как это все подстроить под режим жизни не знаю.а советы про есть вареные овощи, яблочко и кефир 1% - для меня это все как воды попить! поэтому я не могу сидеть на разгрузочных днях, силы воли нет, а не ощущать того что ты ешь - ужасно. желудок не растянутый, достаточно равнодушна к мясу, особых предпочтений в еде нет.. вообщем, вы уже собаку съели на похудении, скажите что думаете по моему поводу!) скинуть 5-6 кг за месяц было бы здорово!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Привет! Нееееее кушать на ночь -так не пойдет :-X :-X :-X :-X :-X. Признаюсь, мой желудок ооооочень "уважает" такое дел >:( (Но не я сама!!!!!!). Самый жор у меня начинается после 19- 20.00. Особенно когда разъешься :( >:(. Главное , как говорит мой тренер, перетерпеть 3 дня. Потом организм привыкает....Если невтерпежь - то после 19-00 пить только чай, или для начала набивать желудок фруктами. Тогда на второй день завтракать захочешь как миленькая. Я вот тоже тут перешла на подобный режим питания - целый день не ешь, зато к вечеру голод одолевает неимоверный. Потом вечером нажрешься как тузик на помойке, естессссно утром кусок в горло не полезет, да и на обед тоже возможно. 
:o :o :o :o. Поэтому нужно решиться, настроиться и не жрать один вечер во что бы то ни стало. Потом нормально позавтракать. И даешь себе установку: если чего-то запретного ооооочень хочется вечером, то успокаиваешь себя, что завтра с утра или днем (когда это не так вредно), ты это обязательно скушаешь. А возможно (так это чаще и бывает) завтра ты уже и не хочешь то что вечером было таким желанным. Надо обязательно перестроить свой распорядок питания на день. Не жрать пару вечеров и все тут >:( :-X :-X :-X :-X :-X. Я так сделала недавно ( и кто бы знал чего мне это стоило).... терпела. Главное настрой в этом деле - сама знаешь. :)
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
да и еще, Wass up, а какой у тебя рост\вес. Если не секрет.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1161098414;start=285#286 date=12/10/06 в 09:46:34]Michelle_Dethler.........................не предаставляю.....как ты ноги ещё волочишь...................я бы уже скелетом стала на 650-800 ккал........................ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[
::::, я не смогу так мало кушать за день :P..... а надо бы наверное....худение мое бы как по-маслу пошло бы :::::
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
[quote author=Sestra2006 link=board=diets;num=1161098414;start=270#276 date=12/09/06 в 09:39:32]так что..............доброе утро ......................опухоли........................ :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Wass up.....................Клэр права...................надо недельку потерпеть.....а потом привыкаешь вечером не кушать..................и потом.....................не обязательно вообще не кушать..................яблоки можно жевать................а так.....я не могу....так нельзя...............не такого слова не могу...есть такое слово .....не хочу......................или это значит....что в голове ты ещё не пришла к тому.....что надо скинуть эти 5 кг....................... :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[ :-[а с утра постарайся закинуть в себя кусочек яблока или конфетку может......................тогда в обед кушать будешь хотеть.....и метаболизм повысится................ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Клэр..................привет..................а я после 6-ти не ем......и с утра у меня тож не аппетита................у меня это как-то не связано.........................но всё равно запихиваю в себя какой-нить фруктик................ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dа на 600 ккал в день ятоже могу спокойно жить.................но зачем такие нагрузки организму...................? потом такой Жора придёт....что мало не покажется.....и не удивит меня своим размером...................... : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
А я вот с утра ем все что хочу, сегодня в 9 утра даже кусочек тортика съела, а вот вечером стараюсь есть фрукты-овощи и сок пить. Отлично помогает!!! Правда, я уже не худею, так поддерживаю объемы.
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Всем привет!!! Очень хочу присоединится в вашу дружную компанию худеющих!Примите? ;)моя цель -7 кг к Новому Году. Очень хочу не есть после 18 00 но это тяжело, так как на голодный желудок не могу уснуть и дома только после 19 бываю а особенно тяжко в выходные, когда происходят все застолья, что делать ума не приложу. Подскажите!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
Конечно, принимаем!!! Ты после 6ти кушай тока фрукты-овощи, а потом спатки. Я вообще в 11 вечера уже отрубаюсь. Застолья можно, тока потом разгруз!!!
- Для того, чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесь.
нАшА жИзнь нА диетЕ - 3
Вт, 17/10/2006 - 19:20 — Гость
девочки..........................давайте сюда перейдём.........................там опять виагра...................... :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
08-12-2006 03:31 Ирина
Даю себе установку: - Каждый день худеть на 300 грамм- Держаться, держаться и еще раз держаться!!! Никаких срывов не позволяется!!!- Каждый день на чуть-чуть уменьшаться в объемах!!!Установка дана. Подсознание - действуй!!!!!!!!!(Кто знает, а вдруг поможет...
08-12-2006 07:12 Michelle Dethler
Сестра,я ела суши в Москве один раз,и была приятно удивелна,какие они там были вкусные!!! Ну почти совсем не отличались!! Разным был только вкус рыбы,не знаю,почему,но все равно было очень ВКУСНО ;D
08-12-2006 07:15 Michelle Dethler
Клэр,приветик!! Дaвненько не общалис'!! КАк дела твои,насколько тебе надо еще похудеть??Нет,я не в Испании,ты напутала.
08-12-2006 10:52 Sestra2006
Michelle_Dethler.....................в Москве много суши................и все вкусные и одинаковые.........но вот чтобы найти именно очень вкусные......надо постараться.................сейчас уже во всех клубах суши делают..................поэтому это уже как булки печь................... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
08-12-2006 10:55 Sestra2006
Клэр...............привет.................на какой диете сидишь.................? какие продукты исключила из рациона..................? :
08-12-2006 10:58 Michelle Dethler
Да? вот прикол ;D ;D.А я еще стремалась,когда их ела,потому что наслышана о мнигх "нехороших" случаях... :
08-12-2006 12:59 Nosik
Девочки, я в банке работаю с корпоративными клиентами и один из моих клиентов как раз Росинтер(Планета Суши, Иль Патио...). Так вот они сказали, что в местах где маленькая проходимость народа лучше не кушать, т.к. сами понимаете что происходит с продуктами долго пролежав. Лучше ходить где текучка хорошая. Хотя мне больше всего суши на соколе нравятся. Там маленький суши-бар человек на 20-25, но проходимость там приличная, т.к. вкусно делают. Я там первый раз горячие американские роллы попробовала. Это вещь!!!!!
08-12-2006 13:11 Michelle Dethler
Nosik,ГОРЯЧИЕ роллы???
08-12-2006 13:51 Sestra2006
Michelle_Dethler..................да....я тоже видела в меню.......роллы...с подписью....горячие....но не пробовала........я вообще читала....что кушать можно тоько калифорнию....роллы с огурцом....и роллы с лососем...так как лосось у нас не редкость..и поставляется везде тоннами....а остальным можно отравиться.......но я и до этой статьи только эти три вида ела...............так что я не переживаю по этому поводу................ ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;Dа там как раз брали на прообу суши в Эль Патио....потом в каком-то баре на Красной площажди...там самые дорогие суши......и третье заведение...просто какой-то дешёвый суши-бар....так вот в этом дешёвом заведении оказалось с точки зрения норм по продуктам самые качественные суши..................а в Эль Патио суши были с превышением там чего-то в рыбе....в общем.....до рвтоы не отравишься.....но до лёгкой тошноты запросто................. :
08-12-2006 15:29 Michelle Dethler
ой какой кошмар
08-12-2006 16:20 Sestra2006
а зачем ты такое молоко вообще пила...................? ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
08-12-2006 16:25 Michelle Dethler
потому что неахота было выливать,его полным-полно было,жалко же ;D ;D ;D
08-12-2006 16:54 Клэр
[quote author=Michelle_Dethler link=board=diets;num=1161098414;start=255#257 date=12/08/06 в 06:15:29]Клэр,приветик!! Дaвненько не общалис'!! КАк дела твои,насколько тебе надо еще похудеть??Нет,я не в Испании,ты напутала. :) Короче, как набрала я в сентябре в Испании 4 кг, да еще и после на этой волне дома + 1кг. Так с этими (будь они неладны >:( ) пятью кг-шками до сих пор расстаться не могу. :-/. Все ем и ем (вернее ела). С утра и днем некогда, могла вообще ничего не есть. А уж как вечер...... так организм свое по полной программе брал. Хотя раньше не позволяла себе не завтракать. Сейчас потихоньку ТТТТТТТТТТ худею. Думаю, что до НГ 3 (а лучше 4) кг потеряю. По 1 кг в неделю - это реально. Диеты никакой специальной не придерживаюсь. Стараюсь просто есть по чуть-чуть и в основном овощи и фрукты. И, главное, на ночь больше не жру. Могу в течении дня пару печеньев себе позволить - если уж невтерпежь.... немного сыра с зерновым хлебом... Да, еще купила себе сегодня чай "Похудей" ......... не знаю надо...не надо.. его пить ???...может поможет немного ??? ??? ???Полностью никакие продукты не исключаю (учусь у тебя, Sestra2006 ;D ), если чего-то супер сильно хочется, то ем, но по чуточке. Взялась за ум :::::::можно сказать
|
 |
 |
|
Поиск
|
04.01.2009 Мы считаем калоши)) - Пиченюшка Всем привет!!!это группа создана для тех, кто не любит диеты...мы считаем калории.В нашей группе мы будем отчитываться каждый день сколько калорий съели.Я спечиально создала табличку и буду отмечать,кто как себя вел))) Пишем все кто хочет,всех постараюсь занести в табличку и не забываем писать идеальное кал-во калорий))
Ответов: 2169
Последний ответ: 10.12.2009 07:50
31.08.2009 Учимся правильно худеть - Алина Группа для тех, кто устал от диет или вообще, не признаёт их как путь к стройности, Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Чтобы легче было воплотить намеченные изменения в питании, не было возможности расслабиться и дать обратный ход, предлагаю след. план действий:
Ответов: 4675
Последний ответ: 10.12.2009 07:47
26.10.2009 Худеем к Новому Году!! - ТороПышка до нового года осталось 2 месяца! так сделаем себе подарок похудеем, и на этом празднике будем выглядеть самыми, самыми!! пишите сюда как именно худеете, что едите, какими нагрузками занимаетесь, отчет о весе ( было ... кг ; за ... дня ушли -... кг; стало...кг) присоединяйтесь!!удачного худения!!
Ответов: 372
Последний ответ: 09.12.2009 23:51
25.06.2006 Проколоть язык.... - Гость Девченки, тут есть тема про проколатый пупок, а я вот язык хочу проколоть..... ;D ;D у кого-нибудь есть проколы??? Расскажите, сколько заживало? Кололи ли обезбаливающее?? ну и все все все ...по...
Ответов: 167
Последний ответ: 09.12.2009 22:34
08.12.2009 Психологическое похудение - фигура_А Нашла в нете книги лисси муссы - они организованы как тренинг по психологии для похудения, там все в игровой форме www.koob.ru/lissimussa/ Мне там только все эти песенки не нравятся, не хочется выглядеть ненормальной, знаете ли Нашла еще бесплатную психологическую группу Легкая Жизнь http://lightlife4you.livejournal.com/
Ответов: 6
Последний ответ: 09.12.2009 21:31
18.10.2008 ГРЕЧневая диетКО - КанХВетКО с понедельника сажусь на эту диетку..... буду рада если кто-то присоединится.... а то самой скучно..... да и интересно будет сравнить результаты..... а то отзывы о ней самые разные..... даже вот прочитала, что на 10 кг за неделю похудеть можно)))) ну мне бы и трёх хватило)))... на первое время:-)
Ответов: 308
Последний ответ: 09.12.2009 19:17
12.04.2007 сколько же калорий в наших любимых роллах??!! - Любимова [color=Pink][/color] ??? :'( :o :-/ :-*...
Ответов: 7
Последний ответ: 09.12.2009 18:51
09.12.2007 диета кима протасова - Ниточка вот решила сесть на диету кима протасова, ознакомилась со всем, щас пойду в магазин овощами и йогуртами затариваться...Девчонки, подскажите, может кто-то знает рецепты блюд для этой диеты, а то я боюсь что на капусте с морковкой долго не смогу...и еще ...можно ли на ней есть творог, кефир и ряжанку, молоко...спасиб
Ответов: 429
Последний ответ: 09.12.2009 09:47
весь форум |
|
 |
|
Что за парадокс? ??? Вот у вас, когда окружающие замечают результаты ваших усилий, хвалят вас, что вы такие умнички, держите себя в руках и худеете, наверняка открывается второе дыхание, чтобы продолжать, добиваться новых результатов...Правильно говорю? А почему у меня наоборот. Только мне в понедельник сделали так сказать комплимент, что я действительно худею и это становиться заметно, как уже второй день я ем, как ………….. (одни нехорошие определения на ум приходят). Это не в первый раз. Ну что такое? Я хочу продолжать худеть, но когда прихожу домой – веду себя как одержимая. А сегодня так вообще съела шоколада около 300 г., 220 г. шоколадного мороженного с орехами и много другой гадости……………….не могу взять себя в руки. Точнее мне кажется, что я взяла себя в руки: утро и день замечательно, а с 3 до 6……………….Я знаю, стоит мне пережить один день полного разгруза, и сила воли и выдержка вернутся в норму……..но уже третий день подряд запланированный разгруз сменяется внеплановым обжорством… Боюсь сломаться окончательно…………………Michelle_Dethler, питаясь до 1000 ккал., я-то еще худею, но если увеличить, не то что худеть перестаю, а еще и набираю. А эти 4 оставшихся кг. меня добьют, я не знаю как их сбросить. Мне кажется, я уже немного устала от всего...........все чаще начинаю есть, что не надо..........но я тоже не хочу перечеркивать достигнутого............завтра, чего бы мне это не стоило, я возьму себя в руки и доведу начатое до конца
для этого у меня в запасе чуть дольше трех недель,....тока я вот не знаю, че делать, когда совсем тяжело будет.........а ты не знаешь?Кстати, мне кто-то говорил, что увеличивать ккал. надо на 100 каждые две недели, ооочень постепенно. Организм будет перестраиваться, возвращать себе нормальный метаболизм, но при этом Строго следить, когда вес начнет увеличиваться. Тогда организму можно устраивать встряску, снижая ккал сразу на 300-500 и так в течении 1-2 недель, а потом назад. Можно повторить.Дальше наблюдать, что будет, анализировать и делать выводы..................ну и понаписала же............
Michelle_Dethler........................здорово...............в России.....навена.....такие вкусные суши............как у вас.................не найдёшь...................у вас....навена.....самые вкусные................... ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Taf_Kyki.....................я 5-ть лет не могла похудеть......................только набирала...................на 6-й год всё-таки похудела.....................когда совсем свиньёй стала.................... :
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
:
Бааааа ;D ;D ;D ;D ;D ну все прям в сборе.... Michelle_Dethler..Эстрелла...ну Сестра само сабой... :-* :-* :-* :-* Я наконец-то (не может быть!!!!) взяла себя в руки... опять худаю помаленьку. ТТТТТТТТТТТТТТТ 100 раз. Посмотрим на завтрашний отвес :
. Спорт и банька пока в стороне, к сожалению....эх... Приходится всю свою силу воли собирать.... жДрать под вечер хочется неимоверно :-X :-X :-X :-X :-X :-X :-X. Терплю.... почитала тут посты......так этих самых сушей захотелось ;D ;D ;D.... ммммм
Michelle_Dethler, ты ж вроде в Испании как и Эстреллка была ??? Или я опять все перепутала ???
Всем спасибо за поддержку!!! :)Пока держусь...
:)
:)
:)
:)
[quote author=Michelle_Dethler link=board=diets;num=1161098414;start=240#246 date=12/07/06 в 16:10:52]Intolerance,как я поняла,у тебя по всей видимости,исчезла мотивация к похудению и поэтому после разгрузичных дней ты срываешса.У меня так было,и поэтому я тебя прекрасно понимаю. по-моему,тебе надо или найти мотивацию,хорошую такую мотивацию,которой хватит надолго,или пока отпустить мысли о похудении и переключица на что-нибудь другое,и потом,спустя некоторое время,я думаю,что-нибудь проясница.Насчет пищи в Америке-я наслышана,какого размера у вас там гамбургеры в ресторанах,но насчет супермаркетов-многие говорят,что можно найти любую еду на любой вкус-от диетической до "обычной",да и от фруктов,я не слышала,чтобы там толстели... Все-таки я думаю,что если посадить сея на диетическое питание,то даже в Америке можно нормално похудеть.