Учимся правильно худеть

Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть.

Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН.
Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Создается табличка, чтобы мы все видели свои изменения. Делаем выводы. Делимся рецептами. Обсуждаем вопросы, волнующие нас. И просто делимся хорошим настроением.
Вместе идти к достигнутой цели веселей.

ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ ЗДЕСЬ:
http://stomat-clinic.ru/php/content.php?id=668 И ЗДЕСЬ: http://www.devushkino.ru/beauty/restore_health/light/

Трехдневная очистительная разгрузка:
http://www.pepsilight.ru/blog/alina1/243278

Мы считаем калоши
http://www.pepsilight.ru/forum/message/191598
Счетчик калорий
http://www.pepsilight.ru/calory.html

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ В ГРУППУ!

Табличка наших параметров
http://i060.radikal.ru/1009/a2/226c9b359069.jpg

Табличка с недельными отчетами по весу
за февраль
http://s58.radikal.ru/i160/1003/65/31aa4071b5d9.jpg
за март
http://s42.radikal.ru/i095/1003/59/7ed0839ba5a9.jpg
за апрель
http://s44.radikal.ru/i106/1004/bd/ef1230160285.jpg
за май
http://s46.radikal.ru/i112/1005/06/b026a4467f47.jpg
за июнь
http://s42.radikal.ru/i096/1006/15/46b35b2d7ccd.jpg
за лето
http://i066.radikal.ru/1009/2e/c6fad4d6d986.jpg

ДЕСЯТЬ ПРИВЫЧЕК КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/Ten_habbits_to_l...

ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ
http://www.zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/385077/


ИРИСКА. в целом все хорошо. веду борьбу за молоко)))) Устала немного. но пока не сдаюсь!
У тебя как? Еще не приняли решение по поводу работы?


Зара, поздравляю тебя! Круто! А малышка сама довольна? Она хочет в садик?
У меня сегодня тоже две радости!!
1. Сегодня три года, как я в компании (на этой работе)
2. С сегодняшнего дня я майорская дочка!

Но все жду третью радостую новость, а она все не придет...


Тусик))) Все хорошо у тебя будет))
А насчет хотения, это мы в понедельник узнаем ))) малышке 1,5 года. Группы у дочек находятся друг над дружкой. У плюшки 2 этаж, у Мышонка 1))

Приинцессы приветик!!!!
Элле, с Днем рождения тебя! Счастья, много любви, радости, пусть все твои мечты и желания сбываются.


Открытка С Днем Рождения


Хи-хи плюшка ))
Меня мама тоже так же зовет))

P.S. хочу плюшку %)


Как то давно все это пошло, дочку старшую зовут Полина, Полюшка,Плюшка, Чиполинка))) И пухляш она в младенчестве была)) Вот Плюшкой и называю теперь))
А Дашенька, у меня тихоня, мышонок такой. Дашонок - мышонок. Ей очень подходит))


КАТЬ, поздравляю с двумя новостями)) Ждем третью!!!

А я пока не придумала малышу прозвище))) Называю по имени. Или малыш.

МУСЯ, а ты получается на 1 день в Мокву? проездом?


Девочки, мы перешагнули за 10000 сообщений))))))))))))
Викусик, я жду понедельника. У нас ген.директор постоянно в разъездах, а без его подписи вакансию не откроют))) Да и тетка, к которой в отдел хотят перевести выйдет с отпуска в понедельник. Вот жду. Хотя уже не знаю так ли хочу в этом отделе работать, там вроде зарплата не очень.
Тусь, принимай поздравления. А где работает майорская дочка? Улыбается


ЭАРА, скажи, а ты через сколько после родов начала худеть?

Да Викусенька, проездом, 14 прилетаю а 15 вылетаю в Сыктывкар, с Настеной погуляем по Москве немножко и очень надеюсь, что смогу к тебе заглянуть. И с девочками встретиться.


Викуся, мы обязательно дождемся третью новость!!
Майорская дочка работает в VOLKSWAGEN Group Rus. Скромно так.. ))


Мусик, а надолго в Сыктывкар?


пипец все улетело
Ээлле с Днем Рождения- счастья любви и понимания!!!!! а еще пусть сбудутся все твои Мечты!!!!
Зарчик поздравляю с садиком!
Ирисыч скоро похудеешь прост хватит те есть по вечерам!!
Тусень я можно сказать ваще не катаюсь- просто как то с друзьями катались- и оени поняли , что у меня есть потенциал вот и подарили мне на ДР снуборд))
А еще ем я яйца только на завтрак.
у меня сеня отвесик -500гр

Вес 58.5
- Зара давай догоняй а тоя обогнала уже
зато с параметрами беда- но это у меня оттек от массажа антицелюлитного
ОБ 94
ОТ 65
ОН 54

А еще я поняла , что окончательно свехнулась на йоге - мне так нравитс я ужас просто- я уже 5 раз в неделю занимаюсь - девочки у менгя так тело стало скручиваться
ващееееее - кароче кости стали растягиваться


Ты йогой сама занимаешься или ходишь куда?
Только на завтрак?! Пару яиц? А потом весь день чего? Святым духом питаешься? )


Хееееееее ты что- я б уже стены грызла от голодухи)))
вот ссылка диеты посмотри- я постоянно ем

http://www.justlady.ru/diet/1701/
ане йогой с тренером- у нас персональная группа всего 3-5человек занимается- соответственно тренер видит все ошибки и исправляет))


круто! Хочу тоже попробовать)


Викусик, у меня все происходило по разному.
1 беременность, до нее весила 58 - 59. Встала на учет с весом 63. Пошла рожать с весом 75. Из роддома вышла с весом 67. Через полгода после родов без диет стала весить 59. 2 года так походила и разожралась до 75 кг. Ходила с этим весом чуть больше года.
Забеременела. Встала на учет с весом 75, пошла рожать с весом 82. Из роддома вышла с весом 78, прошлым летом он где так и стоял 75-78, туда - сюда. К зиме стала весит 72 кг и к вам с 70 кг.)) там в начале таблички написано что худею с вами с 68 кг. Это на мех весах такой вес был, а на электронных у меня на 2 кг больше показывает))


Я вот думаю, может тоже начать калории считать.


а я подумываю тест купить..


Девочки мои красотулечки. СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ за поздравления, безумно приятно))))))))))))))))))))))))))))))))))))


Тусень купи купи
Викуся тебе лучше начать калории считать- я вот стала пробывать - раньше о некоторых продуктах ваще не думала- что там куча калорий, когда узнала за голову схватилась)))
самое главное ты будешь кушать все полезное что нужно буджет Егорке.


Тоже начала калории считать, лишний раз подумаешь съесть ли вторую печенюшку, если в одной 60 ккал.
Для себя границу поставила 1000 ккал.


Сегодня объелась((( пол сковородки жаренной картошки с репкой съела... И гречневой кашки полопала. Что завтра весы покажут((


Так захотелось гречневой каши с молоком! Правда здесь с гречкой проблематично в последнее время.


Доброе утро!
Елле, как прошло День Рождение?
Тусь, что у тебя с третьей новостью?
Зара, весы не шокировали? Эх, найти бы сегодня гречку в магазине и тоже приготовить)))
Девочки, вес пошел вниз. Я вчера вела себя очень хорошо, первый день диеты прошел замечательно, я не только ее не нарушила, но и ела до 1000 ккал и до 18.00, поэтому отвес хороший.
Вчера начитавшись отзывов о яблочном уксусе купила его. Буду мазать проблемные места. Пить все-таки не решусь. Хотя вчера выпила разбавленный уксус (прочитала, что налаживает работу кишечника), но потом замучила изжога. Больше так не экспериментирую)))


Ириска, весы не порадовали((( 60,4. Привес 300 г. И с белым другом проблемы(( Никак на контакт не хотят идти...


Всем приветтттттттт))) я тоже хочу картошку жаренуююююю- боже я ее не ела наверное год))
всем хороших выходных)))


У меня мальчики картошку стабильно раз в неделю жарят с салом и луком, поэтому калорий там оооооооочень много.
Я хочу сегодня сырники сделать, а потом со сметаной умять))))))


Вот я ее и захотела, эту картошечку. 1 к 1 с репкой пожарила огоромную сковородку и половину умяла, остановиться не могла....


Не переживай, бывает, тем более только 300 грамм, сегодня не поужинаешь и они уйдут)))))))))


А сегодня поела большую такую порцию пельмешек с грибами, со сметанкой... И арбузом забила желудок под завязку....


Жулик, солнышко, ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ)))


хватит о такой еде гриииииить девочкиииии-жрать охото слюни уже весь пол измазали


жуличка девочка мояяяяяяяя еще раз с днем рождения!!!!!!!! всех благ тебе , никогда не горюй, оставайся такой же болтушкой веселушкой. чмоки


ЖЮЛЬЕН!С днем рождения,красотка наша!
Желаю тебе всего наилучшего,здоровья,счастья,успехов!
Чтобы твоя красота только расцветала!


Жульен, с Днем Рождения!
Пусть этот ангелочек убережет тебя от всех бед! И будет все так, как хочешь ты! Чмок-чмок-чмок тя!


Здорово придумали!!!


Привет, Анчютка))
Что придумали?


Поиск








Растяжки - Fruit
Девушки, подскажите пожалуйста, есть ли способ избавиться от растяжек??? Косметолог мне сможет помочь??? А то вроде фигурка симпатичная, но с растяжками... А на пляже-то хочется на все 100% выглядеть)
Ответов: 50
Последний ответ: 03.10.2010 00:39


Каким кремом пользоваться???? - Ева
Привет всем!
Ответов: 4
Последний ответ: 03.10.2010 00:37


Витамины для волос - Ирунчик
Привет!!!
Ответов: 10
Последний ответ: 03.10.2010 00:34


А не купить ли мне велотренажер? - nettezza
Свекр дает денег на др, чтоб купила что-нибудь приятное. А я вот хочу совместить приятное с полезным. Дожди идут, на роликах теперь не покатаешься(( А куплю тренажер, и мышцы не забудут нагрузку..и прям прогулки на чистом воздухе получатся, как раз недавно воздухоочиститель купила из серии аэробарьеров.
Ответов: 23
Последний ответ: 02.10.2010 23:42


Девочки от 14 до 17, все сюда! - Светлана
Если Вас не устраивает Ваш вес, вы сидите на диете или начали вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), то я приглашаю Вас сюда! Вмести худеем! Правила: Поддерживаем друг друга. Возможна критика. Делимся советами и отчитываемся о результатах каждую неделю.
Ответов: 108
Последний ответ: 02.10.2010 20:06


от 65 к 55: только ЗОЖ - Uvicky
Девочки, которые сейчас весят 65 кг и стремятся похудеть до 55 кг, объединяйтесь! Мы будем помогать друг другу. Делиться успехами! Правила клуба: питаемся только по ЗОЖу, те кто ест по ЗОЖ, тот не срывается с диет и быстрее худеет! Мы худеем очень медленно, но не голодая! Без срывов и зажоров. Даем себе то, что хотим!
Ответов: 485
Последний ответ: 02.10.2010 19:16


Учимся правильно худеть - Lisasg
Группа для тех, кто устал от диет. Для тех, кто ЗОЖ выбрал для себя навсегда, а не временной акцией, чтобы похудеть. Каждое 1-е число месяца отчитываемся,выкладываем свои параметры ОБ,ОТ, ОН. Один раз в неделю (выбрали среду) выкладываем свои красивые линеечки на которых видно сколько осталось сбросить и свой вес.
Ответов: 10038
Последний ответ: 02.10.2010 19:11


Как я похудела - Hooliganka
Тема с вашими рассказами о том, как вы похудели. Это постоянно кому-нибудь интересно, поэтому можно создать отдельную тему. Рассказываем о результате по плану: 1. было __кг, стало __кг. 2. срок похудения. 3. способ — питание/диета — спорт
Ответов: 52
Последний ответ: 02.10.2010 18:29


весь форум

Смотреть русское с разговорами видео

Online video HD

Видео скачать на телефон

Русские фильмы бесплатно

Full HD video online

Смотреть видео онлайн

Смотреть HD видео бесплатно

School смотреть онлайн