Мне тоже последняя модель больше всего понравилась.

последняя самая зачётная! но мне ещё и первая приглянулась, такая ничего.....

к сожалению на работе не могу смотреть фотки...сорри..дома вечером посмотрю)
у меня новость!!
после долгих размышлений,я поняла,что смысла покупать абонемент в фитнес нет.я всё равно через 2 месяца заброшу и это будут только зря потраченые деньги!
после полного разгрома на работе,я в обед поехала и купила себе гантели и степпер!безумно счаслива.сег буду смотреть тв и не как всегда лежать,а "ходить по лестнице" с гонтелями)
надеюсь это действенная штука,но всё же лучше,чем полностью сидячий образ жизни)

да ладно те...я вообще не худею...ну хоть и не толстею..и ем я тоже много

Девочки, что-то вы все поприутихли! ну ка давайте рассказывайте, что да как! и еще...Давайте цели обозначим. Сколько скинуть осталось. каким образом. за какой срок.

Сегодня 59,2. Хочу до 01.11 иметь 55. Почему так долго, не знаю, но хочу уже навсегда. Питаюсь, считая калории, при ЗОЖ. Утром качаю прес и присидаю. Больше спорта пока нет. Вот, в принципе, и мои планы.

У меня все, ТТТ, по-старому, сижу вторую неделю на супчике - очень нравится, занимаюсь по 30мин-1час в день спортом.
Пока не взвешивалась, жду понедельника, но! Сегодня ходила на концерт симфонического оркестра, надо было все-таки каблучки одеть, что-то более-менее классическое,вечернее(я просто ношу только кеды, найки, джинсы и худи). Так вот, 2 года назад на корпоратив купила платье в обтяжку, которое с брюками можно носить. Я его все эти 2 года не одевала вообще, т.к. и стиль не мой, и оно еще при покупке было сильно в обтяг, а как поправилась, так вообще..., а сегодня решилась. Мама когда на спине молнию застегивала, сказала, что застегнулась она очень легко! Я так обрадовалась, значит я сейчас худее, чем тогда, когда его покупала!!!
И вообще, девочки, у меня сейчас такое чувство, что как-будто сознание постепенно приходит в равновесие...у меня нет эйфории как раньше, когда я сидела на диетах от достигнутых результатов, и нет страха все потерять, когда диета закончится. Я настроила себя на путь в 1,5 месяца, а там надо будет только поддерживать форму, иначе никак)))

а я в последнее время объедаюсь...вроде ем немного,до 1200 ккал и больше мне не хочеться))хорошо)

ОМГ, Увикки! Правда приснилась??)) У меня волосы золотисто-рыжие длиной до середины лопаток)

ЁЁЁ-моё и реально золотистые и длинные. ты какую укладку носишь? цвет глаз?

вот и укладка такая)))))))
глаза не помню какие, но помню, что точно не темно-карие-черно-коричневые.
мы сидим с тобой в кафе с серебристым дизайном. сидим за барной стойкой. и обсуждаем диеты, калории, че заказать такое не жирное... ты что-то говорила. ты худая была:)))))) и я такая бармену: "Блин, вес стоит и всё!!!" А рядом какие-то МЧ с недовольными лицами, типа думают, че это они там разгалделись не по делу

мы только снимся )))) я в шоке.

Ксаночка, меня к сожалению, мои родные тоже не поддерживают, благо хоть перестали пилить, чтоб ела. Я пытаюсь заставить их худеть вместе со мной. Но пока....никак. Живу я с мужем и моей мамой, оба они мягко сказано, не худенькие.
Увикки, по поводу планов, хочу похудеть для начало до 60 кг., а там посмотрим, мне в принципе вес не так важен, главное объемы. Все пытаюсь заставить себя заниматься спортом и все никак, постоянного нахожу отговорки: то сын болеет, то устала, то просто лень. Но надо брать себя в руки, сегодня обязательно позанимаюсь хотя бы 30 мин.
Кстати, напишите кто что делает. Что вам помогло. У меня главная проблема, это ляжки и попа.

Привет всем)) Извиняюсь, что вот так исчезла..) Времени вообще нет. Отчитываюсь. Не ем вредно-сладкое, не ем мучное, не ем после 18.00. Разгрузочные дни устраиваю..когда на еду времени нет..) Занимаюсь танцами 1-2 раза в неделю по 2 часа, много хожу, ну и физкультура 2 пары в неделю)) Ещё режим соблюдаю, зарядку делаю, пресс качаю. Вот так) Вес сейчас стал где-то 60. Летом 67 был..поэтому я рада)) Хочу 52..к ноябрю..очень хочу...))
Меня дома поддерживают. Мама тоже худеет. Конечно, она и после 18.00 ест, и всякую вкусную фигню ест.. но поддерживает) Брат, глядя на которого я раньше покупала много еды разной, сейчас не с нами живёт... А когда заезжает, тоже поддерживает. Сам ведёт ЗОЖ В общем, только если бабушка может обижаться, что я не ем у неё, когда приезжаю)
Jeery, ляжки и попа... это ходить надо больше..бегать... Попу качать можно. Нас, например, на танцах заставляют так качать: ложишься на спину, ноги в коленках сгибаешь, и поднимаешь попу) и так много раз...) У меня это тоже проблема. Стала сейчас много ходить, бёдра примерно на 3 см уменьшились за 2 недели. Иначе никак не получалось чёт, чтоб они похудели..

Uvicky, классно! Я думаю, что это хороший знак, значит мозги настроились, даже во сне думают чего бы подиетичнее съесть)))

Ксаночка, меня дома не то, чтобы очень поддерживают, скорее не мешают...мама, зная какая я хожу в воду опущенная, когда набираю вес, сейчас пока худею мне помогает, даже уходит кушать вкусности в другую комнату, и сразу мне говорит, когда я чуть похудею)))ну папа больше рад, что я спортом занимаюсь. А! ну и, конечно, они рады, что теперь дома всегда есть суп)))

Девушки, а меня еще вот какой момент интересует, вы говорите вашим МЧ, что худеете, ну или близким подругам/друзьям??? Я просто всегда молчу, как партизан.

Jeery, для попы такое упрэ я очень люблю: стоя на четвереньках, поднимаешь согнутую в 90 градусов ногу вверх. Только тут важна техника! Не виляй попой, то есть напряги пресс, и старайся поднимать ногу именно усилием ягодиц, чувствуя их. Усложненный вариант: не опускать ногу ниже линии бедер, т.е. поднимаешь только вверх маленькими толчками, сильно напрягая ягодицу.
А вообще, скачай видео Джиллиан Майклс-это супер-тренер на все группы мышц.

Девчонки, а как молчать? у меня на работе женский коллектив, обедают все вместе. Если постоянно отказываться от этого ритуала, то скажут что отрываешься от коллектива, а если есть одни овощи, то все все понимают. Ведь раньше я была как они.

Я с тобой полностью согласна Penny, все кто настаивает на том чтобы я поела с ними, гораздо полнее меня, но они отшучиваются, что им и так хорошо, а потом невзначай спрашивают про мою диету. И вообще хватит обращать на них вниминие. Главное чтобы я сама себе нравилась.
Спасибо большое за поддержку)))))

Привет Гуленька, у тебя очень хорошие результаты. На какой диете сидишь? Не расстраивайся что вес встал, потом обязательно будет скачек вниз, главное в это верить!!!!!

Девчонки я к вам наверное,хотя у меня вес чуть больше 65, но уж очень у вас обстановка приятная и располагающая к похудению. Я худею второй раз здесь, первый раз в принципе тоже просто правильно питаясь скинула 8 кг за полгода примерно. Это после первых родов. А сейчас вот 5 месяцев после вторых родов прошло и я решила по-новой худеть начать. Себе дала на сброс 8-10 кг год, тк просто умом понимаю что и это будет для меня подарком. А вот что с кожей делать я не знаю. это просто тихий ужас((

привет красотки! у меня ещё один ненавистный кг растаял!я теперь 60!!!!!! так приятно видеть эту цифру))) Анна, с кожей надо дружить))) умасливать, массажировать,и самое главное любить. тогда она ответит тем же.я спасаюсь скрабом из спитого кофе, маслами эфирными,и купила гель лифтинг+дренаж фирмы биокон. когда выходная занимаюсь втиранием. пока всё в норме, и мне кажется что кожа ровнее стала.целюль исчез тоже. вот как с растяжками быть? может кто знает?

Боюсь, что и мне писать не о чем... Даже страшно на весы вставать:вес по-тихонечку ползёт вверх, а я по-тихонечку впадаю в депресняк...

Спасибо, Катюша, за поддержку. Но эта цифра 60, когда знаешь, что было уже 58 и даже, иногда, меньше, вводит в уныние...

А я буду пробывать дробное питание (каждые 2 часа). Хочу разогнать обмен веществ, может из-за него я стала поправляться?

Мне тоже радоваться нечему, за выходные поправилась ((
Были у друзей на даче в субботу, за стол сели только в 8 вечера, пили, ели МНОГО! и как результат привес почти 1 кг.!! Вот 2-й день на разгрузе, вчера сбросила 500 кг., надеюсь завтра уйдет еще столько же.
Сегодня буду обязательно делать обвертывание с зеленым чаем! Давай те все со мной ))

Ооох ну что же это такое?...Совсем от рук отбилась. У меня нет изменений.
Всем девочкам желаю успехов, вы умнички, что бы ни случалось!!!
Я в вас верю!!!